南瓜サラダ ゴーヤにんにく

・・・lunch・・・
南瓜サラダ　赤玉葱　ナツメグ
ゴーヤにんにく炒め
とろろ昆布
ご飯　きざみ海苔　練り梅
レモン水

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分） Boy meets girl　（trf）

踊るかカラオケる　か迷う№　（年バレ）　汗
19年前の曲、らしいです