１０月も終わりですね～。
突然ですが、筋肉にも 始まりと終わりがあります。
正しくは 起始と停止と言い、人には約３００種類の骨格筋があり、運動・動作を行う約１５０種類（大阪大学 小松 敏彦教授による）のすべての筋肉の起始と停止の位置が決まっています。
筋肉の起始と停止を引き合って、ストレッチ・・・
生徒「先生～伸びる感じがしない！！」
Ｃｈｉｉ「広背筋の起始と停止は どこやった？」
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眠い朝・・・
通勤の途中、ようこさんから メールが届きました。
昨日のブログを読んで、メールを書いてくださったようです。
ようこさんは 以前、ブログを読んでくださって、スポーツ医学センターにもお越しいただいて、肩のリハビリエクササイズへのアドバイスをさせていただいたり、勉強会にもご参加いただいたり・・・“元気のたねの縁”
なんと！？肩も完全復活して、レースラフティングと言う競技で 来年、世界大 . . . 本文を読む
神戸市北区へ・・・
仕事です！？
弓削牧場にて、ウォーキングイベントの打ち合わせ。
新婚の頃、弓削牧場の近くに住んでいたので、人の少ない平日なら自分の庭のように、娘を放し飼い（！？）にし、のんびり昼寝や読書をしていました。
ところが、ここ数年、すっかり観光スポットとなり、今日も 雑誌「ミセス」取材で、女優の真野 響子さんが来られていました。
ミセス１月号に掲載予定だそうです . . . 本文を読む
昨夜は 酔っ払っていたのか？！
アラームのセットを間違い、今朝のお弁当は おにぎりだけで、勘弁してもらいました。
なんとか娘を送り出すと・・・
わぁ～・・・まだお酒が残っている感じ！？ ふわふわ～。。。
昨夜は リッツカールトンホテルのザ・バーのＶＩＰルームで、関西のＶＩＰな方たちにドンぺりをはじめ、美味しいお酒をごちそうになり、お酒に負けない大阪商人の味深いお話をお聞きし、すっかり良い気分になり . . . 本文を読む
結婚披露パーティにて・・・
あるとき～！ ないとき～？！
５５１の“あるときおじさん”と☆
中国では 生まれた年の紹興酒を瓶にねかし、お嫁に行く日に、その紹興酒を祝い酒にするそうです。
その瓶の美しかったこと！？
サプライズ！！
花嫁は 仲良しのお友達にブーケをプレゼント・・・・・
すると、またまたサプライズ！！！
そのお友達の彼が 登場し、その場で、なんと！プロポ . . . 本文を読む
姿勢と健康の間には かなりの相関関係があると思っています。
人の外見をとらえて、姿勢が良い、悪い。。
人の心をとらえて、～に対する姿勢、～に取り組む姿勢が 良い、悪い。。
というような表現をします。
姿勢とは 心と体の両面の状態を表します。
心も体もバランスが取れ、良好な状態・・・健康を目指したいです。
健康状態を知る不思議な方法・・・Ｏ（オー）リングテスト。
クライアントにも わかり易く、楽 . . . 本文を読む
今、見たい映画・・・「マルタのやさしい刺繍」
８０歳にして夢を叶える・・・という希望あふれる映画です。
私の最大の関心事は 「素敵に歳を重ねて生きること」
現在、９０歳までのクライアントの方々にも、素敵な生き方を教えてもらっています。
Ｋさん７３歳・・・パーソナルトレーニングに加え、お家でも熱心にエクササイズを行っていらっしゃいます。
先日、アップしたばかりのキレイネッ . . . 本文を読む
「ゆるむ５０代。下がる６０代。」
新聞折込ちらしの、ある栄養食品のキャッチコピー・・・
一方・・・・・
「還暦超えの美ぼう 資生堂イメージモデル再び！！」
と、前田美波里さんのＣＭ起用のニュース。
前田美波里さんは 下がっていない！！
一昨年、ミュージカルの舞台で、前田美波里さんに見惚れてしまいました。
本当に、素晴らしいプロポーション！！
あこがれです。
「ピースな顔して私は 歩く」
Ｃ . . . 本文を読む
ココロとカラダのキレイを磨く情報サイト キレイ-kirei-net．が 更新されました。
⇒http://www.favlio.com/kireinet/index.htm
先日、ブログでもご紹介したキレイ－ｋｉｒｅｉ－ｎｅｔ．が主催するイベント“きれいレッスン”の様子も詳しく掲載されています。
フィットネスコラム“ハッピーフィットネス”も更新しました。
今回は 毎晩、私が 寝る前に行っているス . . . 本文を読む
大学のゼミにて筋電図の測定・・・
指導現場で行っていることと、エビデンスを明らかにして、より良い指導に結び付けたいです。
私の研究テーマは 「姿勢」です。
「姿勢を良くしよう！」と意識をして、身体をコントロールする場合・・・
全く身体に意識をせず、いつのまにやら、お腹が ダンダン腹・・・
その時の筋肉は・・・
ちょっと意識をするだけでも、筋放電があり、筋肉からエネルギーが発して、カロリー . . . 本文を読む