明け方、夢を見ました。
私がバレーボール全日本選手！？
そんなん、ありえへん！？！？
けれど、トスをあげて痛い左親指の付け根は 本当に痛かった。
最近、現役中に怪我をしたところが痛みます。
気温が低くなると、古傷が痛み、冬の訪れを教えてくれます。
左親指の付け根は 脱臼しました。
レシーブで床に指を突き刺し脱臼して、トイレに行って、指を引っ張って形を戻し、パンパンに腫れあがっているのに休みもせ . . . 本文を読む
今日は完全休養。家でもパソコンは開かず、専門書も開かず。
娘のマーチングの追っかけに、ショッピング、のんびりディの〆は ラッシュのバスボムを入れて、ゆっくりバスタイム。
ラッシュ暦は十年以上。
関西には まだ長堀店しかなかった頃から愛用しています。
最近では新しいショッピングモールには必ずと言っていいほど、出店します。
神戸センター街には50mほどの距離に2店鋪も、すぐ近くの国際会館にもありま . . . 本文を読む
先日、対談番組で俳優の堤真一さんが 身体の姿勢を変えることで役作りをするとおっしゃっていました。
昨日の落語教室で九雀師匠も、
「これは Chiiさんのアスレティックトレーナーのお仕事のようですが・・・
男性が女役をするには肩甲骨の位置を変えます。そうしたら、女の人に見えますねん。」
と、御指導されていました。
姿勢って、すごいです。
人の心理も姿勢に出ますしね・・・。
肩甲骨の位置を変える . . . 本文を読む
a_chii: 資料作成、なんとか目処がたち、寝る！ その前にストレッチなう。気温が下がると、筋肉が硬い。5時間後に起床。 a_chii: 寒い、雨、何を着よう？と迷った時は アウトドア系。新入りＭＡＮＳＴＳＨのフリースショートパンツは あったかい！！ 本日、スポーツ医学センター。 a_chii: スポーツ医学センター終了。肥満および下腿浮 . . . 本文を読む
木枯らし１号が吹いたと言うのに、寒～～いお題。
ダンサーのコンディショニング指導で・・・
「アイシングの重要性をわかってもらう為に、わかりやすい方法はないか？」
と、コンディショニングトレーナー兼ダンサーTちゃんに相談すると、、
「このビデオが良いですよ！」
と、貸してくれたのが セリーヌディオンのステージの裏側DVD。
ステージ裏にはポリバケツに氷。
ダンサーたちは公演中でも、時間が . . . 本文を読む
神戸市北区健康リーダーフォロー研修。
健康リーダーとは 区民の地域の代表者で、各地域内で健康運動活動を行う人。
今年で、この制度は 13年目となり、研修を受講し、リーダーの認定を受けた人は 400名を超えました。
13年間ずっと来ていただいて地域で、頑張り続けている方は・・・
「今年、80歳になったよ！」との事。
地域の方の健康作り活動が御自身の活力となっているのではないでしょうか？
このお歳で . . . 本文を読む
本日、宝塚教室では恒例となった芋掘り遠足に行ってきました。
自然の中で楽しそうな皆さんのお顔を見ていると、本当に楽しいです。
一番楽しんでいたのは 私かもしれません！？
お芋より、カエル、こおろぎ、バッタちゃん・・・
♪ぼくらは みんな いきている～
ららら～～～♪
. . . 本文を読む
本日、宝塚教室が終わり、難波へダッシュ！
集合時間まで残り時間15分。。。
でも便利です。高島屋のデパ地下で大阪寿司を買い、ベンチでガッツク。
その後、地下出口からスグの精華小学校に到着！
食べながら、
タイムスリップ・・・・・
雨が振ってもカサなしで学校へ行けたな～。
買物も便利で困らなかったな～。
美味しいものも、すぐに食べに行きたな～。
交通も便利！
商店街の店先には知ってるお . . . 本文を読む
大好きな、まったり系映画シリーズ…、「かもめ食堂」「めがね」「プール」に続くは 「マザーウォーター」
レギュラーメンバー小林聡美さん他に加え、今回は 小泉今日子さんが出演！
おぉ～～～～～！！
わたしにとってはスペシャルで、今朝、興奮気味で主人に・・・
「これ絶対見に行くもん！！ あのね～同じ歳なんだよ！ 小林聡美とキョンキョン！！ みんな４５歳！！」
と主人に言うと・・・
「えっ！？ Ch . . . 本文を読む
昨夜は 日本姿勢と歩き方協会、11月のウォーキング技能検定に向けてのミーティング。
当たり前のことですが、協会理事はじめスタッフ一同、健康に普段から配慮しております。
昨日のスタッフの晩御飯は 梅田第3ビルの玄米と野菜食堂 玄三庵。
美味しく身体に優しいお料理を頂いた後、お茶を飲みながら・・・
Chii「テキストで、立位姿勢は “膝の内側を揃える”ってのは おかしい！
機能解剖学上、 . . . 本文を読む