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今日は 恐れ多くも九雀師匠に脂肪燃焼についてご意見を・・・
2011/06/30 08:09:59朝から探し物をして家の中を行ったりきたりで、汗！！ どうも暑さで頭の回転が鈍いかな？ 頭冷足温。頭は 冷やそう！
2011/06/30 08:35:06今朝の通勤電車は 日本姿勢と歩き方協会理事と、メールでプチミーティングで、アッ！という間に福島に。 . . . 本文を読む
「運動神経が良い、悪い」と言いますが、専門的には 運動神経というものは 誰にでも存在し、筋肉と脳をつなぐラインが運動神経。
先天的に運動の得手不得手でがあるようです。筋線維の速筋と遅筋の割合で、瞬発的な能力が秀でるか？持久的な能力が秀でるか？は DNA検査でわかるようになっています。
後天的には運動神経の発達は運動神経12歳までに完成すると言われ、これは遺伝ではなく、環境が影響します。多種多様 . . . 本文を読む
本を購入・・・
その１： 「江戸に学ぶエコ生活術」
唯一見ていたドラマ「仁 Jin」が終わってしまいました。
江戸時代に生きれば、フィットネスインストラクターなど必要ないでしょうね。
何をするにも体を動かさなければいけませんからね。
ほぐし・ストレッチは あっても良いかもしれませんが。
この本を買おうと思って本屋に行ったのではなく、本命は・・・
その２：「落語的生活 ことはじめ 大阪下町・ . . . 本文を読む
土曜日は 超古典落語の会＠御霊神社・儀式殿
、日曜は ３０００人の吹奏楽＠京セラドーム大阪へと文化的活動をしておりました。
金曜日のブログの出題・・・
このストレッチをどう思いますか？
このストレッチは ストレッチの専門書の中で注意書きがされたり、インストラクター資格試験の出題にされる疑惑付きのストレッチです。
「どこをストレッチしているか？」
どの筋肉も充分にストレッチない。
「姿勢 . . . 本文を読む
本日、YMCA専門学校。前期授業は あと２回。
１年生は セルフストレッチの指導、２年生は パートナーストレッチを施術出来る事を目標にしています。
双方ともに、機能解剖学が基本。
筋肉の起始と停止を覚える＝ストレッチは ゴムを引っ張るように筋肉の端と端を引き合います。
けっして関節を折り曲げることではありません。
筋肉は 関節をまたいでいますので、関節の形に伴う動き・可動域・特徴を知って関節に負担 . . . 本文を読む
今日は 落語教室でした。
師匠の桂九雀さんは 歩きながら、ネタ繰りをされるそうです。
落語で一番長いネタ「地獄八景・・・」をお稽古される時には６時間歩かれたと聞いて、びっくりです。
師匠にも、是非ストレッチをしていただいて、お体を大切にしていただきたいですし、
先日のブログ「ウォーキングの迷信」では 警告しておきながら、それで？どうしたら？ってコトを不親切にも書いていなかったな～・・・・
ってこ . . . 本文を読む
今日のブログには ウォーキングについて書こう！とパソコンに向かった瞬間、Sさんからのメールが届きました。
ますは Sさんのメールを引用させていただきます。
「今日は パーソナルトレーニング、有り難うございました。
歩く事はトレーニングの原点で 筋肉も筋力も付くと思っていました。
体全体の体重がかかる為 歩くと疲労して筋肉が硬くなるんですね。
歩いた後には お風呂に入るとか ストレッチで . . . 本文を読む
自分のカラダ作りの目安は 走れるカラダです。
年とともに、沢山ある筋肉の中でも速筋線維が後退します。
大人の日常生活では遅筋線維優位となります。
走ることで、普段、使われにくい速筋線維を刺激し、維持します。
（走って跳んで遊んでいない子供達は 大丈夫かな？）
心肺機能も 日常生活では 安静時心拍数が６０～７０拍で、動作を行なっても１００拍以上に上がることは あまりないでしょう。
速歩をして . . . 本文を読む
昨日、一昨日と連続して“カレエ”を食べました。
一昨日は 煮付け、昨日は 干物で・・・。
で、今更ながら、ふと思ったのですが、“カレエ”と“ヒラメ”同じ形をして、目の位置が違う・・・
ならば、人間のふくらはぎの筋肉は “カレエ筋”でなく、“ヒラメ筋”になったのか？！？！
“ひらめ筋”の由来は 筋肉の形が“ヒラメ”の形をしているから・・・と著書“肉単”に書かれていました。
解剖学を説明するとき . . . 本文を読む
本日、YMCA専門学校の授業は 1年生2年生ともに、骨盤がテーマになりました。
1年生では、骨盤の傾斜角度が股関節の可動域に影響する事に気づき、
2年生では 骨盤の可動性を引き出す方法を知り、骨盤及び脊柱や股関節の機能改善を目指す手法を学びました。
骨盤にはお腹の筋肉、お尻の筋肉、太ももの前、内側、外側、後ろ側の筋肉が始まる骨で、これだけ多くの大きな筋肉の働きに影響する大切な部位です。
例えば . . . 本文を読む