今日は あっちこっち筋肉痛。
昨日のトレーニングが しっかり効いております。
筋肉痛を解すべく、山歩きへ。
途中、岡本梅林へ寄ると、すごい人!?
今日は 甘酒のふるまいがあるお祭りの日だったのです。
そこでは、岡本の街案内と保久良梅林への案内図が配られていました。
それを見てか！？普段とちがう保良久山の風景・・・
こんな坂道、山道を想像しなかったのでしょうね。
ヒールを履いている . . . 本文を読む
温かい日が続いていますね。
春ファッションも買いたくなり、試着をするたび、厚着でハッキリしなかったボディラインが露わに！？
体重が増えているのは 分かっていたのです。
寒い間は 少々脂肪を付けておいても良いか～・・・なんてね、現実逃避。
でも春物を試着するたび、現実に直面。
お風呂の脱衣の入れ替わりに、、
「ねえ？ ママ、太ったと思う？」
娘は・・・「さあ？」
「ねえ、ねえ、ママって、太い . . . 本文を読む
悔し涙の銀メダルでしたが、浅田真央選手はじめ、選手の皆さんの迫真の演技に感動しました。
スポーツを見ていると、人間技の凄さに驚くのですが、フィギュアスケートでは ジャンプも凄いと思いますが、特に女子選手のスパイラル（脚を腰より高い位置にキープして滑る）。
ビールマンスピンのように足が頭の後ろにあり、背骨が どうなっているんだろう！？と驚きます。
「素晴らしい柔軟性です！」と解説者が叫ぶのです。
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トレーナーのＫさんが 相談があるとのことで、お会いしました。
トレーナーとしての進む先、トレーナーが活躍する会社の進む先・・・
Ｋさんは 有名スポーツチームでも活躍され、オーストラリアやアメリカでも、お勉強されています。
トレ－ナーの存在価値、一般人への健康教育、アスリートのフィットネスレベル・・・
社会に対してアプローチし、社会に貢献し、多くの人に役立つよう・・・
自分がしたい事、しなければい . . . 本文を読む
肩腱板不全断裂 ゴルフを愛する６０歳代Ｈさん男性。
ドクターからは手術を勧められるが、ご本人が 手術を断り、保存療法を選択。
ご本人は 少しでも早くゴルフに復帰したいために、ご本人なりに一生懸命。
しかし、本日２度目の運動指導で、経過を伺っていると、夜間痛はあり、可動域を測ってみても、悪化していました。
２週間の自宅トレーニングで、どんな事をしたか？聞いてみると、指導プログラムとは別のプログラムを . . . 本文を読む
早いもので２月も最終週に入りました。
２月のゆうゆう体操は “股関節”をテーマにエクササイズを行いました。
特に股関節のパワーを楽しみながら、しかし直結して分かりやすく感じていただくため、ソーラン節を踊りました。
宝塚火曜日教室は 今日で２回目のソーラン節。
随分と、力強く踊れるようになり、効果が ハッキリと覗えます。
各クラス、ビデオにも収録しているので、今度ブログでも公開しちゃおうかな～！？ . . . 本文を読む
バンクーバーオリンピック・・・今週は 女子フィギュアスケートが楽しみです。
昨夜は 浅田真央選手のドキュメント番組を見て、うちの浅田Ｕちゃんも、同じ浅田つながりで、奮起していたようです。
いつもに増して、音に気合いが入っていたような・・・？
浅田真央選手には ウイダーがスポンサーとなり、専属トレーナーが付き、トレーニングする場面も放映されていました。
オリンピック出場選手だからと言って、日本の全て . . . 本文を読む
ＪＴマーヴェラスの応援に行ってきました。
Ｊリーグと同様に試合開始のセレモニーでは 地元の小学生プレーヤーと手を繋いでの入場です。
子供達は 有名選手と手を繋ぎ、どんなにワクワクしているでしょう！？
こんな経験が 「私も、僕も がんばろう！」と夢の扉を開ける大きなキッカケになるのではないかと思うと、こちらまで、ほのぼの…ワクワクするシーンです。
最近、全日本女子バレーボール前 . . . 本文を読む
そろそろ春物ファッションも出揃ってきました。
今日は ジーンズを購入しました。
久しぶりです。
ジーンズにも流行りがあり、この頃は やや深めで助かります。
浅めは 健康に、よろしくないと思います。
腰が見え、まれに“見せパン”までしている人、冷えまっせ。
「お腹が上に出て、案外お腹が 苦しくないわ～」
と言う声を聞いた事があります。
メタボの腹囲測定の信憑性が問われる今日このごろですが、女性の . . . 本文を読む
昨夜は・・・
♪エン ダ～～～～～～（ａｎｄ Ｉ～～～）
の、ホイットニーヒューストンのコンサートに行ってきました。
大学２年生の夏だったかな…エアロビクスを教え始めた頃、レッスンで使うテープを作るため沢山の洋楽を聴いていました。
あの頃は まだレコードで、やっとレンタルレコード屋さんができて、今も忘れない西宮北口の“オヤユビピアノ”というレンタルレコード屋さんに通いつめ、まずレコードをテー . . . 本文を読む