今、お稽古している落語は 寿限無。
魚屋の辰さんが生まれた子の名づけ親になってほしいと和尚さんに頼みます。
お経の中に寿限無という言葉があるが、これは どうじゃ？・・・
などと、あれこれ候補を出すのですが、辰さんは うん！とは言いません。
そこで、和尚さんは 「あなたにとって一番大切なものはなんじゃな？」と問いかけます。
辰さん「・・・まごころ？」
和尚さん「顔に似合わんこと言いますな～。一番大 . . . 本文を読む
本日は 神戸教室。
「座って体操している時も姿勢を良くして、お腹にちょっと力を入れましょう！
腰にかかる負荷が変わりますからね。 腰椎の椎間板（腰椎と腰椎の間のクッション）にかかる重さが変わるんですよ！」
とご説明をすると・・・
「うそ～！？ 同じ体重なのに腰にかかる重さが変わるの～？！」
「本当ですって！！」
私は 高校時代から腰椎すべり症を持ち、そんな腰椎をおつきあいをしているので、 . . . 本文を読む
先日行いました「生きがいづくりセミナー」の受講者アンケート結果を頂きました。
学生時代は平均点以下ばかりだった成績を只今、挽回しております。
最高得点も多数、平均点以上の得点を頂き、大変うれしく思います。
この生きがいづくりセミナーのシリーズとして総論で、「趣味を持ちましょう！」という話があります。
なんていったって、世界保健機関（ＷＨＯ）の健康の定義は
「健康とは、完全に、身体、精神、及び社 . . . 本文を読む
このたび、健康体操教室「ゆうゆう体操」で行っているリズム体操をユーチューブにアップロードしました。
体操教室のみなさんは ちょっと懐かしい映像になりますね。
ちょっと恥ずかしい？？
ｉＰａｄやｉＰｈｏｎｅで撮った映像は ボンヤリぼやけていますんで、ちょうど良い加減でしょ？！
また、どなたにとっても、よろしければご利用いただき、運動不足解消にお役立ていただければ幸いです。
歌謡曲に振り付けをしたリ . . . 本文を読む
昨日は 箕面公園へ、今日は 夙川オアシスロードへ紅葉を楽しみに行ってきました。
さだまさしさんの「人生の贈り物～他に望むものはない～」という曲に、
♪季節の花が これほど美しいことに
歳をとるまで すこしも気づかなかった
美しく老いてゆくことが どれほどに
難しいかということさえ気づかなかった・・・」
という歌詞があります。
紅葉の時期には 赤く染まった木々を眺め、葉や木に触れ、色鮮やか . . . 本文を読む
今、大阪梅田周辺は にぎわっています。
阪急デパートがリニュアルオープンして、大阪駅下は 駅マルシェがオープンしました。
人ごみは 嫌いなので、行っていませんが、駅マルシェには ちょっと用事があったので通って見ました。
駅なので、駅弁代わりになるような、帰宅前に買いやすいようなお惣菜やお弁当も沢山並んでいました。
こちらも通るだけ・・・
デパ地下もお惣菜売り場が進化しているのです。
需要も多いか . . . 本文を読む
「寝ると、背筋も膝も伸びる。 起きて立つと、背筋も膝も曲がる。
寝ると、膝は痛くないのに、起きて立つと、膝が痛む。
どうしてだか、わかりますか？？？」
「どうなってんでしょ？！
いやいや、先生の言われたように運動をします。
でも、ついつい、さぼっちゃうんですよね。」
「いえいえ、私が言うからではなく・・・
どうして、寝ると背筋も膝も伸びるのに、起きて立つと、背筋も膝も曲がるのでしょう？
どう . . . 本文を読む
本日、宝塚教室に新しい生徒さんKさんが来られました。
既存の生徒さんOさんのお知り合いで、
Kさん「あなたは どうして、そんなにお元気なの？」
Oさんの「体操をしているからよ！」という言葉に誘われ、入会されました。
しかし
問診を行うと、、、
20年近く前から膝痛と腰痛があり、ドクターにも運動を勧められ、1日20回の脚挙げ体操を教えられたものの、
「1日したけれど、できないわ～！」
あらら？！ . . . 本文を読む
本日は 川西市職員互助会様の「生きがいづくりセミナー」にて、健康作りについての講義を担当させていただきました。
伊丹市でも「生きがいづくりセミナー」を担当させていただいていますが、どちらも退職後の人生をより豊かに実りあるものにする目的で開催されています。
ちょうど昨日、高校時代の恩師（もう一人の父）に電話したところ・・・
「毎日、暇で困っとるんや～～！」との事で、どうしたものか？なにかできるかし . . . 本文を読む
歯科検診を受けました。
通っている歯科が新しいシステムになって、検診が素晴らしく充実したものとなりました。
歯の1本1本の4角のポケットの深さ、歯の動揺性をチェック。
1時間ほど口を開けたまま、筋肉や関節もこのような検診があれば、腰痛や肩や股関節、膝などの痛みが予防できるのにな～と考えていました。
現在の大騒ぎの政局ですが、来年度から厚生労働省より健康日本２１の第2次が開始され、ロコモティブシン . . . 本文を読む