元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

家族

2010-01-31 20:21:16 | 健康
映画“ おとうと ”を観て来ました。 鶴瓶さんのディア・ドクターに はまって、吉永小百合さんも お美しく、蒼井優ちゃんも 可愛くて大好き・・・ そして、寅さんシリーズの山田洋二監督・・・ 公開を楽しみにしていました。 私にも弟がいます。 東京での生活をブログで知るけれど、年に一度会うか会わないかの弟。 映画を見ながら、弟だけでなく、家族の色々な顔が思い浮かびました。 いつかは 嫁に行くかもしれ . . . 本文を読む

脚長差

2010-01-30 21:59:58 | 健康
スザキさんからのコメント・・・ 「突然ですが、僕の父親の事なんですけど、昔に右足首の打撲何かをしてその足にギプスをしてたみたいですそれ以降足の長さが違ってたみたいです。 2センチは長さが違います。右足が短いです。 膝を曲げた時も高さが違います。 ストレッチとマッサージはしてるんですけど、何か処方はないですか??」 下の写真の患者さんも脚長差が大きく、変形性股関節症の患者さんです。 この方も . . . 本文を読む

腰痛体操

2010-01-29 23:42:36 | 健康
昨日の補足で、マッケンジー体操の事を少し書いておきます。 伝統的な腰痛体操で、理学療法士の教科書にも記載されるのが、ウィリアムズ体操(Williams low back exercise)と、これに類似したカイリエの体操 (Cailliet low back exercise )、そして昨日紹介したマッケンジー体操(McKenzie low back exercise)があります。 日本の整形外 . . . 本文を読む

ラブレター

2010-01-28 23:47:12 | 健康
昨夜は 2ヶ月に一度の症例検討会。 終ったのは22時を過ぎ、23時半に帰宅。 やれやれ、、と思っていると・・・ 「ママ、肩が 痛いの。」と、娘。。。 さっきまで、肩関節の権威Y先生とご一緒していたところなので、あ~診て頂きたい!と思いつつ、応急処 置。 Y先生の横に座り、たまたま先生の手に目が止まりました。 あまりに美しく繊細そうな手・・・名医の手術の巧みさが覗えそうでした。 症例検討会の合間、Y . . . 本文を読む

相撲

2010-01-26 22:48:47 | 健康
日曜日、朝青龍の優勝インタビューをちょっとヒヤヒヤしながら見ていました。 腕を上げるのにも、ヒヤヒヤ・・・ ガッツポーズは アカンよ~、、 指先が2と5…!? よかった~! 25勝目ね。 「勝因は何ですか?」のインタビュアーの問いに・・・ 「心かな~、、いや、皆さんの応援のお蔭です。」 と、付け足した。 なにも騒動が起こらず、内館さんも無事、平穏にお役目を果たされたと思いきや、 翌日、謝罪 . . . 本文を読む

筋トレ、する?しない?

2010-01-25 23:02:02 | 健康
今日の、お昼は ウキウキ♪ウォッチング♪ ・・・いいとものテレホンショッキングに野村忠宏選手が出演で必見! 「筋トレは しない」発言。。 「余分な筋肉が付くとかで、スポーツ選手でも やらない人もいるんですよね~」と、タモリさん。 余分な筋肉って!? 一般視聴者は どう思うのか??? 微妙!? 野村さんは ロープをターザンのように手だけで昇って行く運動をしています。 ウエイトトレーニングマシン . . . 本文を読む

肩の柔らかさ

2010-01-24 22:17:20 | 健康
TV「速報!スポーツLIVE」で、石川遼選手と菊池雄星選手の18歳対談が行われていました。 お二人とも、それぞれのスポーツに対しては18歳とは思えぬ発言で、芯がしっかりしている事に驚きます。 お二人に対する視聴者からの質問に、「身体の中で自慢できるところは?」という質問がありました。 それに対して、お二人共通して「肩甲骨」と答えていました。 石川選手の肩甲骨の柔らかさビックリ映像とともに、菊池 . . . 本文を読む

口角

2010-01-23 21:58:06 | 健康
今日は 体操の・・・・遠くから見たら、おねえさんに見えるかな? 無理か~?! 体操のおばさんならば、見た目の若さが足りない分、余計にテンションを上げなきゃな~。。 コープ大豆ダンサーズの皆さんにも盛り上げて頂き、大豆のうたの体操(椅子バージョン)、無事に終了しました。 ありがとうございました!! こんなイベントのお仕事で大勢の人の前に立つと、顔が引きつるんですよね . . . 本文を読む

食のいきいきフェア

2010-01-22 23:08:34 | 健康
明日は・・・ 加古川市消費者大会 安全食材、選んで安心!食べて元気!食のいきいきフェア  というイベントの中で、「健康マイプラン100万人運動実践講座」の講師として出席します。 私は 兵庫県の「食の健康運動」キャンペーンソング“大豆のうた”の体操編の振り付けを担当しました。 明日は 200名の方々に、この体操を指導します。 その他、試食コーナーやゲームなど楽しい催しが行われるそうです。 . . . 本文を読む

生きてる限りリハビリや~

2010-01-21 22:59:48 | 健康
腰椎すべり症のHさん。 1か月前から間欠性跛行(数10mから数100m歩くと休憩を必要とする状態)となり、左の股関節や臀部に痛み=腰椎すべり症の症状がありました。 股関節周辺の違和感や痛みが強いので、患者さんは 「股関節が痛い!」という人が多いです。 Hさんも そうでした。 しかし、股関節のチェックをしても問題はなし。 ドクターに申し送り、検査してもらうと、やはり腰椎すべり症でした。 こうなると、 . . . 本文を読む