９月も、今日で終わりです。
９月の教室では ボール投げを行いました。
肩・腕が 力みすぎず、しなやかに気持ちよく使えましたか？
おへそや、つま先で、かじ取りとして、正しい方向へと使う事が出来ましたか？
股関節・体幹をたくさん使って、力強く投げる原動力として使う事ができましたか？
脚は しっかり安定させて使う事ができましたか？
ということで、身体を上手に、効率よく安全に使うというトレーニ . . . 本文を読む
「私も、“あの映画”見に行きたいの。」
「なんでよ・・・おくってもらわんならんのに、、見んでもいいでしょ！？」
「いや・・・どないして、おくってもらうのか、ちゃんと見て、お願いしとかなあかんでしょ。」
先週金曜日の神戸ゆうゆう体操のＹさん（８１歳）とＯさん（７９歳）の会話です。
先週、試験も終わったので、数か月ぶりにフリーな１日・・・
私も見たかった“あの映画”を見てきました。
朝いち１０時 . . . 本文を読む
急に気温が下がりました。
何を着ようか？？と、楽しい悩みです。
今日は マリメッコの長そでボーダーＴシャツに、alternaitveのＴシャツをＯＮしました。
これから秋冬コーディネーションを考えるのも楽しみです☆
さてさて・・・おしゃれなお知らせです。
秋に恒例のキレイｎｅｔ主催、キレイレッスンが １０月１２日に開催されます。
詳しくは こちらをご覧ください→http://www.favlio . . . 本文を読む
両親学級を終えるなり、心臓が バクバクし始めました。
今日は 娘のマーチングバンド関西大会！！
本番前の練習には 先生が １５６名、一人ずつ握手をして回っておられました。
ん～ん・・・ますます、気持ちが高まってきました。
舞洲アリーナに入り、そわそわしながら席に着くと・・・
なんと！？お隣の席に、石川 直さん！？！？＝http://jp.youtube.com/watch?v=S4s1dAyu . . . 本文を読む
神戸市灘区健康福祉課にて両親学級を行いました。
「えっ！？ こんなに重いの？！」・・・と、もうすぐパパになるご主人は ビックリ！！
約７kgを身体の前にぶら下げるわけです。腰が痛くなるのも、分かりますよね。
教室の後半に行ったマッサージを奥さんにしてあげてくださいね。
マッサージやストレッチ・・・家族を想い、愛情をこめて、お互いのボディケアを行ってくださいね。
「普段、運動をしている人？？ . . . 本文を読む
麻生内閣発足、小泉元首相引退…
こんな時期に、直接、政治家の方から政治のお話をお伺いできたことは 貴重な体験でした。
中馬こうきさんの後援会例会にて、“健康づくり”についての講演をさせていただきました。
中馬さんには 時折、熱心にメモをお取りなり、お聞きいただき、その後・・・
「先生のお話は わかりやすくて、とても役に立つことですね。」
と、横でお言葉を頂き、お食事をご一緒させていただき . . . 本文を読む
先週に引き続き、ボール運動です。
「イチローキャッチや～！」
という声がチラホラ・・・。
ボールを上に投げて、背中でキャッチ！
距離感、位置感、力感、、そんな調整を養います。
ボールを慎重に扱うことは 自分の身体を上手に扱うことに繋がります。
. . . 本文を読む
今日の口頭試験（大学院博士課程入試）は 順番が 夕方だったので、試験後にしようと思っていた明日の講演の台本＆レジメ作成を午前中に・・・
口頭試験も 台本があればいいのにな～～～！？
お昼近くなり・・・
夕飯の買い物もあったので、岡本へ。
いつもなら、お昼御飯は おうちの残り物やらで、ちゃっちゃと済ませるのですが、栄養バランスが 整って、ほっ。。とするご飯を食べたくて、ＭＯＭＯＮＧＡに行きました。 . . . 本文を読む
「あそぼうよ！」
ドアの外からボールを転がし、お誘いが来ても・・・
今は 遊べないんだな～。
その代り（か？？ 私の運動不足解消のためか？？）、お散歩は 長めにね。
渡り鳥が 季節の変わり目を教えてくれます。
リンちゃんは トリさんが 気になって、前に進みません！？
「試験範囲がないって、たいへんやね・・・」と、娘に励まされ・・・・
「ゆうちゃんも 関西大会を頑張って乗り . . . 本文を読む
勉強の合間は 腰が痛くならないように、スクワットやストレッチ・・・
気分転換には 娘のマーチングのビデオ♪
ピリッと気合が入ります。
来週の関西大会に向けて今日から１泊で合宿に行きました。
それから、YOU TUBE・・・
今、アンジェラ・アキさんの“手紙”にハマっています。
この歌、今年の合唱コンクールの課題曲になっており、先日ＮＨＫで、その予選大会がドキュメントになっていました。
泣けま . . . 本文を読む