青く光って美味しそうな秋刀魚を焼いてから・・・
いざ出発！
梅田にて姿歩協の打ち合せ、その後、伊丹市ウォーキング講習会へ。
この２つのご依頼を改めて考えると、ウォーキングに関する需要の高さが伺えます。
スロージョギング、踏み台昇降よりも、その前に歩く事ですね。
ただ歩くだけでなく、健康的に効率良く歩く事。
前回の姿歩協のウォーキング技能検定が好評で、11月に第2回ウォーキング技能検定が行なわれ . . . 本文を読む
朝、主人といっしょに選挙の投票へ・・・。
「かわいそうに・・・若いのに、あの人の左脚、静脈瘤できてるわ～！？
なんで、左脚だけなんやろ～？？
左脚のほうが かなり太いよね。
分かってはるのかな～？ 気付かないまま、歳いくのかな～？？」
前を歩く人は 20歳代ぐらいの女性で、50歳代ぐらいの御両親と御一緒に、、選挙に行く姿は 初々しい感じでした。
そんな若い人たちは 筋肉のアンバランスで機能的 . . . 本文を読む
明日は 衆院選投票日です。
さ～て…どの党に、どの候補者に投票するか？？
「あなたと政党の相性診断 えらぼーと」で、自分の考えと各党各候補者の考えを照らし合わせ確認できるサイトです。
さっき、トライしてみました～！
エアポート http://mainichi.jp/select/seiji/eravote/ . . . 本文を読む
昨日は 朝８時に家を出て、仕事から戻ったのが 夜９時半・・・。
こんな日は ジョギングも出来ないし、夜が遅くなるのも、翌日に ちょっと疲労感が残ります。
トレーニングをしない＝貯筋なし、そして疲労を取り除くだけの事をしていると、いつの間にやら体力が低下して、同じことをするにも、キャパシティが小さくなり、低いレベルの行動でも疲労を感じやすくなります。
加齢現象と限りある時間の中で、うまく疲労を取 . . . 本文を読む
初めて行く場所は ドキドキと緊張をするものですが、この地図があれば、大丈夫！
便利なナビよりも、ホッとさせてくれる沢山の付箋入りの地図。
行く先々に印を付けてくださり、なお且つ周辺の詳しい地図の添付つき。
伊丹市保健センターのＯさんの細やかなお心使いに感謝しながら、伊丹ウォーキングイベント２日目。
本日は 伊丹小学校へ。
このイベントは 市民の皆様の健康増進は もちろん . . . 本文を読む
週に２回のパーソナルトレーニングに励むＳさん。
Ｓさんは その他、毎日プールにも通い、健康作りに励んでおられます。
また俳句も嗜まれていて、すごく充実した毎日を送っておられる７０歳の女性です。
今日、そのＳさんに・・・
「先生・・・私って、どんなん？」
と言うご質問を受けました。
どこの筋肉が強い、弱い、身体のバランスが どんなん？
だったら、即お答えできるのですが、、、
「私の性格って、どん . . . 本文を読む
「あ～終わった！」
高校野球試合終了とともに、夏が終わった感。
すると、本当に秋のように涼しくなって、朝方寒くて目が覚めて、窓を閉めまわり、まぁ～るくなって寝ている娘のタオルケットに肌布団をプラス！
寝冷えして風邪を引いてはいけません！
高校球児の夏は 終わりましたが、マーチングの熱い季節は これからです。
全国大会予選、関西大会まで１ヶ月をきりました。
ドキドキ。。
兵庫県マーチングコンテス . . . 本文を読む
昨日は 中学高校バレーボール部でお世話になった恩師が この春に御勇退され、バレー部のＯＧが集まりました。
２年に１度は ＯＧ会でも集まり、先生にもお会いするのですが、、、
このことを書くには 簡単には言葉がみつからず、昨夜も写真を見ながら想いにふけって時間が経ちました。
６年間の経験、思い出、数々のエピソードを語れば、１日では足らず、ましてや先輩たちに囲まれると、その何倍もに記憶がよみがえります . . . 本文を読む
♪明日の種を撒くのは 今日なんだ！
今、一番好きな歌です…ドリカムのＭＩＤＤＬＥ ＯＦ ＮＯＷＨＥＲＥ ♪
明日の種を撒くのは 今日なんだ！
今日も あと２０分少々・・・。
♪夢を持った者だけが
挫折を学んで
希望の歌を見つけたら
絶望をも知る♪
・・・・・でもね・・・
♪誰もみなおなじように
時の船の上
鼻の先で過ぎる「今」は
一秒前の「未知」♪
・・・だから
♪明日の種を . . . 本文を読む
ここのところ新型インフルエンザの報道が盛んになってきました。
今日、気になったのは・・・
「３０歳代女性で持病のない人が重症化して入院、集中治療室で治療を受けている」
と言うニュース。
これまで新型インフルエンザが重症化するのは 慢性疾患など持病を持つ人だと聞いていたので、このニュースには 驚きました。
しかし、健康状態がどうだったのか？という詳しい事は この報道だけではわからないので、インターネ . . . 本文を読む