天城越え、気持ちよく歌わせて頂きました。
トイレの神様は 涙してしまいます。
おばあちゃんの教え通り、今日も おせち料理を作りました。
10時に台所仕事を終え、最後にトイレ掃除をしました。
いつかは 私も娘に伝えたいと思います。
紅白歌合戦は 白組の勝利、蛍の光♪♪
今年の秋頃から、実は ブログを書くのがしんどくなっちゃったんです。
夜、家事が終って、パソコンに向かうと、ブログより仕事が先だろ . . . 本文を読む
のんびり、家族で楽しい時間を過ごしています。
一緒レコード大賞を見ながら、合唱していると、、、
幸せ。
家族みんな元気に、それぞれに充実した毎日を過ごしました。
それぞれに目標を持って前進しています。
娘は マーチングバンド4年目、今年は 新しい楽器に挑戦。
学年リーダーとしても良い経験をしていました。
パパは ゴルフでベストスコア更新、75。
私は 今年、健康講座の数も過去最高か . . . 本文を読む
朝からＩＫＥＡへ。
娘の部屋改造計画！！
ＩＫＥＡに行くと、、、
「この部屋全てで、☆万円！」
と、モデルルームがたくさん、あります。
それを見ると、おばあちゃんは ウズウズウズ！
娘は ワクワク！！
私は ラッキ～！
てなわけで、親子三代で行ってきました。
私は お金の計算をしなくて良いので、インテリアコーディネイトを存分に楽しませてもらいました。
洋服ダンス２、ベットサイドボード、本棚、ル . . . 本文を読む
実は 最近、腰痛が酷く、座るのが辛い。こんなに酷くなったのは出産後以来かな～。
秋からデスクワークが通常の仕事に加算されて、時間的にもタイトになり、睡眠不足にトレーニング不足。
そして、高校時代に腰椎すべり症と診断されてから加齢とともに関節も消耗し、筋力を保っているつもりでも、年に勝てない部分もある。
これから立っていても痛みが出るまで行くと最悪、、お医者さんのお世話にならなきゃいけないかも。
こ . . . 本文を読む
今年の仕事も明日のパーソナルトレーニングを残すのみ。
今日で、娘も主人も仕事納め。
年末年始の少しの間は 日が昇るまでまで寝れるのが嬉しい！
娘は 1月４日から部活開始。
1月5日は 宝塚大劇場にてアマチュアトップコンサート本番。
私は 6日にすぐ横の学校で特別授業を行うので、大掃除＆おせちの準備が終わり次第、資料作成・・・・・
てな事で、今年は お仕事をたくさん頂きました。
ありがたい事です . . . 本文を読む
“走る事”が健康のバロメーターだと思っています。
40歳を過ぎると、走ることが当たり前でなくなります。
体力の低下が顕著に現れる年代です。
しかし、いつまでも走れる身体を保ちたいと、時間があれば走っています。
ところが、、、
今年の走行距離は 少なかった。。。
しかし、気持ちは いつも走っているように落ち着かない今日この頃。
お陰さまで、たくさん仕事をいただき、次から次へと課題に追いかけられ . . . 本文を読む
今年、新しく始めた事の中に“ツイッター”があります。
落語教室の師匠 桂九雀さんが 「便利でっせ！」と教えてくださって、じゃあ～私も！！と始めました。
“ツイッター”でビックリした事は 精華小愛好会のツイッターに大阪市長の平松さんが反応された事、そして精華小愛好会建築勉強会にツイッターを見ての参加した！と言う方の多い事！？！？
今年のクリスマスは その精華小学校で過ごし、様々な事を考えました。 . . . 本文を読む
自分の身ひとつで、人さまに健康へのノウハウをお伝えする仕事をしていますので、“人に伝える”って事に興味がありまして、自分が ビビッと何かが伝わり刺激的な人に会いたいな～と思って、見に行きます。会いに行きます。
今年は・・・
小林聡美さん、熊川哲也さん、佐渡裕さん、
先週テレビを見て、素敵っ！と思ったネイチャー・テクノロジーの第一人者 石田秀輝さんに会いに、この日曜日に国立科学博物館へ。
今日は . . . 本文を読む
今年も残すところ、あと１週間となりました。
今年、健康セミナーをさせていただくにあたって、お題目となったのは・・・
新しい言葉・・・“ロコモティブシンドローム”
これは 今年まだ流行語大賞には ノミネートされませんでしたね～。
まだまだ浸透していないようです。
当然のことながら、健康教育を仕事にしておりますと、目の前に現れる現象
→ ①患者本人は 明確な原因が分からず、関節の痛みや変形が進行 . . . 本文を読む
a_chii: この時期、日の出とともに、起きたいな～と暗闇の起床で思う。しかし、娘の早朝練習も、あと2年。本日、スポーツ医学センター⇨宝塚ゴルフ俱楽部 a_chii: スポーツ医学センター年内終了。満員御礼？！ 先週「死にそう！ 歩けない！」と言って診察を受け、腰の手術だと言われたＫさん。今日は ケロリ。そんな事だと予測していた . . . 本文を読む