今日は ハロウィンですね～。
仮装は しませんでしたが、今日の午前中は 着付け教室でした。
お天気も良いし、せっかくですから、そのまま着物を着て三宮へ出かけて友達をランチをしました。
着物を着ていると、他の人の視線を感じます。
そして、まだまだ慣れませんので、ちょっと仮装気分です。
着物を着ていると、姿勢がシャン！として、好きです。
でも・・・
歩くのは 洋服歩行の歩幅の2分の1になります。
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本日は 晴天に恵まれまして、伊丹バラと水と緑の道約10km…
ご参加のみなさん、お疲れ様でした。
今日、初挑戦の方も2万歩完歩、おめでとうございます。
また一緒に歩きましょうね。
たくさん運動した後のビールは 美味しかったです。
11月は 神戸弓削牧場に行こうかな～？
お楽しみに！！ . . . 本文を読む
問題です。
「しゅっとした」
とは どういう意味でしょう？？
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「この動作、まえより しゅっと出来るようになってますよ。」
「しゅっとして、かっこよぉ～なりましたよ。」
運動効果の評価としては なんと信憑性の欠けた言葉なのでしょう。
「しゅっとした」とは “かんさい絵言葉辞典によりますと、「あかぬけた」という意味でございます。
例文としましては . . . 本文を読む
問題です。
人の心臓は 一生のあいだに何回動くのでしょうか？
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「平均寿命まで生きるとしたら、あと・・・・・日生きる事になります。
僕は その・・・・・日をキミといっしょに過ごしたい！」
と、プロポーズしたのは うちの主人ではありません。
おせっかいおばさんChiiが仲をとりもった素敵なカップルのプロポーズ。
「あと・・・・・回の鼓動を . . . 本文を読む
「あ～ 良かった！」と言って頂けると、私も とても嬉しく、あ～良かった！と思います。
今日は ダイエット講座で「あ～良かった！」を2つ頂きました。
1つは 「まわりの人から姿勢が良くなったと言われるようになって、この講座に参加して良かったですぅ！」
もう一つは、、
「今日、結婚記念日で夫婦一緒に、舟底のウォーキングシューズを買おうと決めていたんですけど、物に頼らず自分の足をしっかり動かしたほ . . . 本文を読む
昨日は 午前中、宝塚ゆうゆう体操。午後は 新日本スポーツ連盟大阪スキー支部の皆さんにトレーニング指導を行いました。
トレーニングプログラムは 対象者の体力、目的に応じて、種目や運動強度を設定します。
一般健常者レベルの“ゆうゆう体操”は 生活習慣病（メタボリックシンドロームやロコモティブシンドローム）を予防し、快適な日常生活をおくる健康作りを目的とします。
スポーツを行う方は スポーツで起こ . . . 本文を読む
人が多く混みあったところでは 「肩がぶつかる」事があります。
ところが、たった自分ひとりでも「肩がぶつかる」事があるんです。
腕を上に挙げる時、
後方に腕を回す時、
水泳で腕を回す時、
ボールを腕で投げる時、
こんな時に肩で違和感を感じる事はありませんか？
肩をうごかすのに、腕だけを動かしていると、肩関節の中で“ぶつかり”が起こる事があります。
肩を動かす時には 腕の骨といっしょに肩甲骨、 . . . 本文を読む
長唄をご趣味にされているTさん。
肩こり予防にストレッチポールをお勧めしました。
Tさんは ストレッチポールの上に寝転びながら、暇だから…と長唄を歌ったそうです。
すると、声の出がとても良く驚いたそうです。
私も、それを聞いて感心！関心！
Tさんのトレーニングの熱心さと、長唄のお稽古熱心な事に感心！
それと、考えてみれば理にかなっているかもな～と関心！
姿勢が良くなって骨格配置が良く気道が通る？
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サンケイリビング新聞社の取材・撮影をおこないました。
発行は 11月。 またお知らせします。
産経新聞社の帰り、すし萬の大阪寿司を食べて、丸福珈琲を飲んで、ミナミグルメを満喫。
定例の心斎橋ナイキショップへ。
ジョギングで愛用している先代のナイキフリーに小さな穴が空いたので、ｉD（セミオーダーメイド）をしようと何度も訪れ、1時間近くナイキショップのパソコンで思案しながらも、疲れて帰っていたので . . . 本文を読む
♪かえるだ～って
♪みみずだ～って・・・
きれいな水や栄養いっぱいの土を作ってくれて
農家のおばさん、おじさんが たんぼを耕して作ってくれたサツマイモを掘りました。
さあ、どうぞ・・・と全て準備してくれた芋を掘るなんて、ひ弱な都会人だな～と思いながらも、毎年恒例でお世話になっています。
採れたての美味しい野菜料理をいただいて
おやつに、つきたて御餅のぜんざいをいただいて
のどかな風景の . . . 本文を読む