本日は グランフロントにある健康科学イノベーションセンターの健康科学推進ブレインストーミングに参加しました。
健康科学イノベーションってなんぞや？！
産、学、官、医に加え、消費者との連携をとおして健康科学推進拠点を作り上げることを目指した活動が展開されています。
大学、研究機関の研究成果を企業が製品開発し、一般の方々の健康作りにお役立ていただくという連携を行っていくところのようです。
今日 . . . 本文を読む
またまた久しぶりの更新となりました。
久しぶりなのに、突然ですが・・・
問題です。
「毛細血管は 運動によって、どのような変化があるでしょうか？」
答えは のちほど・・・。
学生アスリートのトレーニング指導をしているとき、
「１０㎞も走っている間、何を考えたらいいのですか？」
という質問を受けたことがあります。
何を！？って、好きなことを考えればよいのですが、
私がトレーニングをしながら、 . . . 本文を読む
食べることは生きること・・・
今日から3か月間のダイエット教室がスタートしました。
ダイエット教室では、私が運動指導、栄養士さんの食事指導、そして必要な場合には保健師さんが医療受診へのアドバイスを行います。
今回の受講者は23名。そのうち、これまで自分で運動を行っていた人は
2名。
運動習慣がある人は 毎回少ないです。
生活の中に新しい事を継続的に行うことは、そう簡単な事ではないでしょう。
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中国へ、ご旅行だったＭさんに、お土産をいただきました。
皇后さまと同じ年のＭさんですが、そのお年には見えない若々しくお美しい方です。
そのＭさんがお土産に選ばれたものは 絶世の美女と呼ばれた楊貴妃が、大変好んだという「白クラゲ」
Ｍさんらしいチョイスです。
戻してみると、ビックリ！？
増える！増える！
まずは セロリと一緒に酢の物に。
残りは 杏仁豆腐と一緒にスイーツで。
Ｍさん、ありがと . . . 本文を読む
今月の体操教室の会報の情報は 「サルコペニア」に関して掲載しました。
サルコペニアとは
ギリシア語でサルコ（sarco）は「肉・筋肉」、ペニア（penia）は「減少・消失」を意味して、サルコ＋ぺニア＝サルコペニアは 造語で筋肉量が減少し、筋力が低下して身体の機能が低下することを表しています。
会報には 大腿部のＭＲＩ画像で筋肉量を示しました。
宗右衛門町教室にて・・・
ご説明が終わっても . . . 本文を読む
毎年1月に放送されるテレビ番組で大好きな番組があります。
「さんま、玉緒の夢叶えたろか」という番組です。
もし
「夢を叶えてあげましょう！ あなたの夢は何ですか？」
と聞かれたら、なんと答えますか？？
と、体操教室の皆さんにお聞きしてみますと、あまりハッキリとしたお答えがありませんでした。
「元気でいて・・・・？？？」
パーソナルトレーニングのクライアントさんの場合、聞かずにでも目標が明確で . . . 本文を読む
昨日今日は連休で、ゆっくり過ごしました。
主婦にとっては年末年始の休みは休暇にはならず、やっとノンビリできました。
美容院に行きまして・・・
カットを担当してもらっている美容師さんは 高橋大輔選手のヘアカットを10年間担当している人で、大ちゃんのオリンピック出場に願をかけて、髪の毛を切らず伸ばしていました（男性です）。
出場が決まったことだし、切っているのかと思ったら、次は 「オリンピック金メダ . . . 本文を読む
「ちょっとおたずねをいたします。・・・」
と電車内で呼び止められたＳさん。
「お見かけすると御高齢のようですが・・・」
Ｓさんは 今年７８歳の女性です。
真っ白の白髪が素敵です。その御髪から、この人は”御高齢”と、おっしゃったのだと思います。
その人は 続けて・・・
「どうして、そんなに姿勢が お綺麗のですか？ 何かしていらっしゃるのですか？」
と尋ねられたそうです。
「御高齢って、確かに . . . 本文を読む
本日、ラジオ出演の収録に行ってまいりました。
ＡＢＣラジオの「茂山童司の栴檀代々」という番組にお招きいただきました。
狂言師の茂山童司さんの澄んだお声が心地よく素敵でした。
番組は 仕事の内容と親の背中についてのインタビュー・・・
自分ヒストリーをあらためて考える機会を与えていただき、また亡き父との思い出の1曲もリクエストさせていただきまして、とても嬉しいひとときでした。
その１曲は・・・
放 . . . 本文を読む