Ｃｈｅｅｒｓスタッフ、ともちゃんのバレエの発表会に行ってきました。
これまでの発表会は ビデオを見せてもらって、プププ～って笑っていました。
ここ数年、ニューヨークへダンスの勉強に行ったり、レッスンで忙しそうだったり、がんばっているな～と思っていました。
今回は プロのダンサーに混じって役付きだと、、
二度も今時、手書きのお手紙（嬉しいものです）をもらい、
手作りジャムや手作り味噌つきだったので . . . 本文を読む
神戸ゆうゆう体操にて・・・
腸脛靭帯（ふとももの外側、骨盤からスネまでを結ぶ靭帯）をセルフマッサージしながら・・・
「長い太い靭帯なんですけどね～・・・これ、牛すじみたいだから、おでんにしたら、美味しいかも～」
な～んてお話すると・・・
「私のヒラメは 鮮度が悪い・・・」と、ふくらはぎを触るＹさん。
ヒラメ筋は サロンパスのＣＭで有名になりましたね、ふくらはぎの筋肉。
本当にヒラメの形をしてい . . . 本文を読む
娘が 昨日から2泊3日の合宿研修で、ママ業をお休みしています
＝ 主婦業も・・・？！
今日は 芦屋の おでん屋さん「楽ぜん」に行ってきました。
“無添加・無化学調味料・無農薬野菜”
程よい半熟の卵、ジックリ煮込んだ丸ごと新たまねぎ・・・
こだわりのおでんをお腹いっぱい頂いて・・・
芦屋川をウォーキングしました。
ほろ酔いで、夜風が 気持ちいい～～☆
. . . 本文を読む
お風呂に入って、今日の歌は・・・
泳げタイヤキ君（昭和ァ～～！？）
♪毎日 毎日・・・・・・・・いやになっちゃうよぉ～♪
内容は 全く関係なく、今日の自分に「いやになっちゃった」だけ。
スポーツ医学センターの指導と、夜の阪急百貨店組合さんの指導の間に、某社、社長さんと、新規事業やトレーナー教育に関してお話。
その社長さんは 私の１つ年上。
治療家、トレーナーでもあり、実業家でもあり、手広くお仕事 . . . 本文を読む
股関節の手術をしたＳさんを おおやまんが勤務するクリニックへ御案内・・・
私は 週に１度自宅に訪問し、パーソナルトレーニング。
あと２～３回は クリニックで、リハビリをして頂くことにしました。
来年の春には カートなし徒歩でゴルフができることが目標です。
クリニックの前で、Ｓさんと待ち合わせ・・・
私が立っているのに、Ｓさんは 気づかず、グルグルとタクシーを回している！？！？
携帯電話に御連絡を . . . 本文を読む
大学にて、“高齢者保健福祉論”の授業・・・
見直しが求められている後期高齢者医療制度があり、
体操教室のみなさん、病院の患者さん、パーソナルトレーニングのクライアント、自分の親、そして、これからの自分・・・
色々な事をおもいながら、授業を聞いていると、泣けてきたりもしました。
後期高齢者医療制度がスタートし、ゆうゆう体操の後期高齢者の皆さんに・・・
「こんなに自己管理をして医療費を使わないのに . . . 本文を読む
痩せちゃったなァ～・・・と、思っていたら、やっぱり・・・。
ハニカミ王子こと、石川遼選手…
「今大会前は試合に疲れを残さないためにトレーニング量も普段より減らした。その影響で筋肉が落ち、体重は２キロも減った。」
厳しい～現実知った遼くんが方針転換(スポーツニッポン) - goo ニュース
残念ながら、３試合連続で予選落ち。
試合後、１年を通したトレーニングをしよう・・・と、トレーナーと話し合ったそ . . . 本文を読む
「絶対取れるから、思い切って行け！！」
結果、そのセットは 落としたけれど、次のセットを取り返し、オリンピックの切符を手に入れた柳本ＪＡＰＡＮ・・・
バレーボールは 試合展開が早く、気持ちの切り替えなどメンタル的なリズムを掴み取るのが 大切です。
練習では 鬼の監督が 試合中、仏のような優しい顔をして、「よし！」と、頭を撫でてくれた時には 強い私、上手い私に変身できたことを記憶しています。
ＪＡ . . . 本文を読む
祝！ 日本女子バレー、北京オリンピック出場！！
応援Ｔシャツは ビーチバレーのだけど・・・・・
ビーチバレーと言えば、浅尾美和ちゃん・・・
一回戦で負けちゃいましたね～
浅尾美和ちゃんと言えば、ビール・・・
今日は “ちびビール”を買っちゃった。
おかずも “お酒のあて”っぽいもの、今日は 暑かったから、さっぱりしたもの、
そして、ビールで グビッ！
「今日は みどりの御飯だね～！？」 . . . 本文を読む
今日は スニーカーを履いて、仕事帰りにウォーキングをして、ビーチバレーを見に行きました。
メンズ・ゴルファー・トレーニングクラスで、ビーチバレーの話題になり・・・
「ビキニは きわどいけれど、あんまり“クビレ”が、ないよね～」
おじさま達の目は 鋭い！？！？
スポーツ選手は 筋肉量が多いので、サイズ的には 太くなります。
でも、今日のパーソナルトレーニングで・・・
２０歳代の女性Ｈさん、身長１ . . . 本文を読む