『休みの日に皆、熱心やなぁ～』と、少々疲れ気味で向かった勉強会ですが、、、
今回は 指導現場のお悩み解決コーナー！？
どうも、この事がクライアントに伝わりにくい！
このエクササイズが上手にできない人がいる！
こんな場合、あんな場合…と例を上げて、、、
「私なら、こうする。こう言う。」と、色々な持ちネタをシェアしてもらいました。
スッキリ解決した人。
あ～そうか！！と新たな発見をした人。
あ～これ . . . 本文を読む
午前中、灘区両親教室…もうすぐパパ・ママになる４２名の皆さんにお会いしました。
「健康を保つための大切な３つの条件は何でしょう？」とお話しすると…
「寝ること！」
「食べる事！」
・・・・・もう１つが なかなか出てこない！？
「遊ぶ事～！」
！？
若いな～…
でも良いのですよ。赤ちゃんが生まれたら、いっぱい遊んであげるための体力を準備しておきましょう。
「あまり動かない方が良いと思っていました！ . . . 本文を読む
もう１０月というのに、真夏並みの気温…
今の時期に、桜が咲いたり、アジサイが咲いたり、生き物全て、どないかなりそうです！？
人間の仕業による温暖化とはいえ、身体に堪えます。
今から生まれる子供たちは この日本の新しい季節感に対しての耐性が作られて行くのかもしれませんが、長年、生きてきた人にとっては体内カレンダーが狂って体調にも響きそうです。
ということで、最高齢８８歳（２名）平均年齢７５歳の神戸ゆ . . . 本文を読む
またまた、ゆうちゃんネタ？！
マーチングバンド部の１０月の予定表を持って帰ってきました。
顧問の先生は こまめに予定表やお知らせなどプリントを作成してくださいます。
その中で、いつも標語を書いてくださっています。
それを読むのが好きです。
今回は・・・
「練習は うそをつかない」「努力は 人を裏切らない」
「感謝の気持ちを土台にして頂点を極めよう」
スポーツ選手なら、そのスポーツの成績…
一般の . . . 本文を読む
「先生！ ＬＢＭって何ですか？ 体脂肪計を計ったら、こんな表示があるんだけど…」
と言うご質問。
＆ちょっと嬉しそうなＭさん。
Ｍさん、スマートになってきたものね～☆
ＬＢＭとは？
Lean Body Massの略で、日本語で「除脂肪体重」
＝体脂肪を除いた筋肉や骨、内臓などの総量のことです。
体脂肪計つき体重計を量ると、体重と体脂肪率が出てきます。
（例）
Ａさん：身長１６０cm 体重５０㎏ . . . 本文を読む
お顔のマッサージを一生懸命にしていたＮさんが マッサージは ほどほどにする事にしたそうです。
顔のお肉が取れたけれど、今度は シワシワになってきたそうです！？
食事だけでダイエットする人にもありがちなことです。
脂肪は取れたものの、筋肉の張りがないために、シワシワ＆たるたるになるケース。
Ｎさんには 顔のトレーニングをおススメしました。
顔の筋肉を鍛えると、ハリが出てきます。
身体のどこでも、脂肪 . . . 本文を読む
関西マーチングコンテスト、娘の応援に舞洲アリーナへ行ってきました。
ドキドキは していたけれど、行ってみて唖然！？
さすが関西大会！ レベルが高い！ その中で、全国大会に行けるのは ３校のみ！！
競合に見せ付けられて、ラスト２校で、やっとアインズの出番です。
今日は 娘のポジションが良く見えるところにいたので…
音楽も耳に入らない！
全体に目が行かない！
見ていたのは 娘の姿だけ、、、
ふぅ～～～ . . . 本文を読む
の～んびり…のはずの連休ですが、そわそわそわ・・・・・
一泊の強化合宿から娘が帰ってきました。
いよいよ明日は 関西大会。
自分のドキドキなら、どうにかしてメンタルコントロールするのですが、娘を見ていてのドキドキは どこへ持って行けばよいのか、収めどころが見つかりません。
「体調を崩さないように…」「ミスをしないように…」と心配なのですが、そんなネガティブ・マイナスワードは 口にしてはいけません。 . . . 本文を読む
カフェでキムタクが載っている雑誌を見たら…
「今、欲しいものは？」という質問に・・・
「パーソナルトレーナー！」と、キムタクが答えていましたぁ～～！！
頭の中は 妄想タップリ☆ うふふ。。。
で、「もっと自分の身体を知りたいから・・・」とも答えていました。
教えてあげるぅ～～～！！
いつも、運動指導で一番に心がけているのは 自分の身体を知って頂く事。
最近、ゆうゆう体操では 毎回、どこか身体の一 . . . 本文を読む
懐かしい故郷…大阪なんばに行ってきました。
♪あの人も この人も そぞろ歩く宵の街
戎橋 法善寺～～～を毎日歩いて、小学校へ通っていました。
（♪大阪ラブソディ 海原千里・万理）
父が亡くなり、うちの店は 無くなっていますが、幼なじみは 店を継ぎ、頑張っています。
吉本の芸人さんが 通う、うどん屋の千とせ、寿司屋の一半、丸福珈琲、道頓堀更科、パチンコの四海樓・・・・・・
同級生です。
小学校の同 . . . 本文を読む