スポットコーチング

必要な時に
必要なだけ
コーチングが受けられる。

これは自分がコーチングを
受ける側にまわった時の理想です。

自分はどうも定の間隔で定期的に、
とうのが苦手なので、
クライアントの方には毎回セッションが終わるごとに、
次回の予定を決めてもらっています。

自分がコーチングを受けたいコーチを
何人か選んでおき、
必要な時だけ連絡を取り、
スポットコーチングを受ける。

いまはそんな風にコーチを活用しています。

あなたの最悪のショットを見せてください

セミナーで
参加者同士が自分の得意なものを
お互いにコーチするというセッションがあり、
私は中年の女性にゴルフをテニスした。

彼女は私にいいところを見せようと思ったのか、
力一杯クラブを振るのだが結果はひどかった。

そしてどんどん力んでいくように見えた、
試しに
「ぜひあなたの 『最悪』のショットを見せてください」
と伝えてみた。
怪訝そうな表情のまま
彼女が放ったショットは
素晴らしいショットを描いた。

言いたいけど言わないおく

言わないでおいて
良かったと思うことがよくあります。

もし言ってしまっていたら、
相手は自分の意見を言いづらくなる、
相手が純粋に自分で考えるのをやめてしまう、
こちらが誘導しようとしているように映る、
こちらの単なる先走りで話の腰を折ることになっていた、
余司なお世話だった、
こちらの心配し過ぎで
相手に対する信頼が不足しているように受け取られる、
などの弊害があったかもしれない。

思い込みとわかったら

コーチングしながら、
「この人は～がほしいに違いない」
「この人は、もっと～であればうまく行くはず」
「この人は～はしないだろう」など、
様々な思い込みを持ってしまいます。

そして、
そのうちどうも相手はそう思っていない、
あるいは事実は違うらしい、
という兆候があることに気づきます。

そうしたら、
いさぎよく自分の思い込みは捨てるか、
しまい込みます。

これは、
ちょっと抵抗あるんですけどね。

最初のリアクションは

「～してみたいですか？」
などと質問した時に、
相手の最初のリアクションは
正直な気持ちを表していることが多いのです。

電話なら答えるまでの間合いや、
最初に出す声のトーン、
面談しているのなら
質問を聞いた瞬問の表情の変化
（顔色、目もとや目の動き等）や
身体の動き
頭の傾き、体の前後の動き、呼吸等）などです。

体が後ろに引き、
「んんん」と息った後で
「はい」と言っても、
真に受けてはいけません。

もし奇跡が起こったとしたら

どうも成功イメージが描けないと
いう人がいらっしゃいます。

うまくいかない理由のほうが
先に浮かんでしまのです。

そういう人には、
いちいちその否定的理由に反駁しようとすると、
さらに難しくなってしまいます。

それを簡単にする魔法の言葉があります。

「あのね・・もし奇跡が起こって、
すべてがうまくいったとしたら……
どうなってるかな？」

気楽に冗談を言うような声のトーンがコツです。

答えを出すのは自分じゃない

これは、
コーチの基本的スタンスです。

でもわかっていても、
答えを出してあげたくなってしまいます。

私は相手から
「何かいい方法ないですか？」と
いう雰囲気をかもし出された時などは、
ここでサッと解決妙案の一つも出さないことには
自分は無能な人間と思われてしまう、
という危機感を感じてしまいます。

でも、
次の瞬間、
自分を良く見せたいという欲望をやり過ごせると、
ある種の快感を得ることができます。

「さあ一緒に考えていきましょう！」

得意な分野のことに例えたら

苦手だと思っている領域で
解決策を思い描く必要がある場合、
なかなか良いアイディアが思いつかないものです。

そんな時は得意分野に置き換えて考えます。

（例）英会話の勉強が長続きしない。
得意分野のゴルフに置き換えてみると・・・

最初からプロと同じスコアを
出すことができないことで自分を責めている・・・

ゴルフにはハンディキャップがある。

「そうだ！自分の英会話かハンディを決めてみよう！」

尊敬する人のイメージを活用する

私には尊敬する人がいます。

自分が生懸命考えても、
良いアイディアが浮かばないのに、
尊敬する人だったら何と言うだろう、
と想像すると
最適な考えが湧いてくることがあります。

尊敬する人は、
父母や学校の先生など、
自分が直接知っている人でも良いし、
歴史上の人物や
実際には会ったことのない有名人、
さらにはドラマの主人公でもＯＫです。

行きづまっている相手の尊敬する人を確かめてから、
「もし～だったらどうするかなあ？」
と聞くことです。

ただおしゃべりする

目標、目標という未来志向が、
何だかうっとうしく
感じられる時があります。

頭では未来へ向けての戦略を
論理的に組み立てているのだけど、
何だかそれを
どんどん詰めていくことで
息苦しくなるようないクライアントが
そん状態に陥っているように感じられる時は、
「今日はただ「おしゃべり」しませんか」
と提案します。

これが結構喜ばれることが多いんです。

そんな時のほうが
新鮮な発見があったりします。