おせっかいな猿

ある日、
猿が木の枝にすわり、
川を見ていたら、
魚がバシャバシャとひれで
水面を強く叩いていました。
魚が溺れていると思った猿は
すぐに川に飛び込み、
魚を抱いて陸に上がり、
土の上に横たえてあげました。
魚は死に、
鳥に食べられてしまいましたとさ。

援助者側の論理だけで
サポートすることの愚を戒めた物語ですが、
コーチング中にも
時々コーチが勝手に意味づけをしていないか、
要チェックです。

悩んだら相手にフォーカス

コーチングをする立場で
自分が悩む状態に人ってしまう時は、
たいてい自分を責めているものです。

何でうまく流れをつくれないんだろう。
何で相手を責めてしまう気持ちになるんだろう。
何で、何で、何で……。

そんな時は相手の成功している姿を
イメージするのを忘れています。

そこにフォーカスが戻ると、
どうしたらいいか方法はわからないかど
うまくいきそうな気持ちに戻れます。

パレートの法則

パレートの法則 (８０対２０の法則) とは、
２０% の原因から
およそ８０% の結果が生まれるという
現象を表す用語です。

クライアントと６０分問話したら、
その中の１２分くらいの内容から
８０％の成果が生まれています。

こう考えるとしたら、
６０分全部が完璧に
うまく対応できていなくてもいいか、
と楽に考えられるようになります。

さらにその１２分間に同じ法則をあてはめて考えると、
８０％×８０％＝６４％、
１２分×２０＝２分２４秒。

６０分のセッションから得られる成果の６４％は
２分４０秒分のトークから生まれています。

未来のクライアントに聞く

クライアントが
ゴールを達成した状態をイメージできたら、
その未来のクライアントになったつもりになってもらい、
質問をします。

「どうやってこのゴールが達成できたんですか」
「いろいろ障害があったと聞きますが、
どうやって克服したんですか？」
「あきらめそうになった時はどうしましたか？」

ゴールを達成した後の
自分のイメージなので強いです。

どんな質問にも驚くほど快答が返ってきます。
取材インタビュー形式にするのも楽しいです。

いい人でいようとするのをあきらめる

コーチングに限らず、
いい人でいようとすることが
自分にプレッシャーを与えます。

それが相手にもプレッシャーになります。

お互いにいい人であればあるほど、
プレッシャーは高まります。

それが友情とか信頼に昇華すればいいです。
でも、
そういう方向に向かっていなければ、
どこかに無理があります。

だから
「ぶっちゃけた話……」を
どこかでする必要があるかもしれません。

自分のことを正直に話すか、
相手をどう思うかを正直に伝えるか、
どちらかです。

ほんとにできると思う？

クライアントが
「～を実現するぞ」
というのを聞きながら、
この疑問が湧いてきてしまったらどうしますか？

「そりゃ無理でしょ」と
言ってあげたほうが燃える人だったら
言うかもしれません。

そうでなければ
「すごいこと考えてるねえ！」 と
賞賛します。

「そんなこと本当に可能なのかなって思っちゃったよ」と
柔らかく疑問をはさんで反応を見ることです。

そこから先は
ケースバイケースです。

ただ、
本人が本当にそう思っている時は
疑問が湧かないかもしれません。

嫉妬するコーチ

クライアントが思った以上に成功したりすると、
「うれしい！」と思った次の瞬間、
「それにひきかえ俺は・・・」と、
自分に対する寂しい気持ちがもたげてきて、
さらにそれが相手に対する嫉妬心に
変わっていくこともあります。

この気持ちはどう処理すべきなのでしょうか？

前はそういう自分は恥ずかしいので、
すみっこに引っ込んでもらっていましたが、
最近は「うらやましいなあ！」と
気持ち良く言ってます。

相手を責めていない自分を探す

思った通りに進んでくれないどころか、
いままでの成果もムダにしてしまうような状能に
自分を追いやってしまうクライアントの話を聞くと、
「なんで！」と軽く頭にきます。

そんな時、
そのまま相手に反応してしまう前に、
そんな相手を責めていない自分を探します。

どこにいるか知らないけれど、
探すとたいていいるんです。

責めていない自分も、
家族を相手に練習すると一石二鳥ですね。

コーチングの相性

感覚や価値観が似ている、
相性が合 っている人とは、
違和感なくコーチングに入ることができます。

相性が合わないと感じる人とは
・・・・
もしかしたら自分を成長させるための
機会となるコーチングになる可能性があります。

相性が合ってしまえば
あまり自分のことを振り返らずに済みますが、
相性が合わなければ
必然的に自分の感覚や価値観を検証します。

そういう方と
解りあえたと思える時、
何だか成長した気がします。

視線と脳へのアクセス

面談でコーチングしていた時のことです。

クライアントの女性は
自分の将来像を描こうとして
一生懸命考えていますが、
なかなかイメージが湧きません。

彼女はずっと左下の床を見ながら
考えこんでいることに気づいたので、
「試しに右上に将来像を映すスクリーンがある
と思って見ていただけますか」
と伝えました。

彼女は「何で？」という顔つきでしたが、
言われた通りに右上を見た瞬間
こう言いました。

「あっ、見えた！」