「違い」を受け入れる

私たちは
自分の価値観を通して
他人を見て、
自分と価値観が同じ人を好み、
違う人を排除しがちですが、
人間関係の問題、
衝突の多くは
この「違い」から生じています。

一方で、
仕事でも何でも、
価値観や個性の異なる者同士が
「違い」を尊重し、
力を合わせてこそ、
より高い成果が生まれるものです。

ですから、
私たちは客観的に
自分と相手を見ることです。

性格分類のツールなどを使って
自分を深く知り、
普段から人間をよく観察して
他人を見る視点を増やし、
見方を変えることが大切なのです。

相手を変えることはできませんが、
見方を変え、
「違い」を受け入れることで、
互いに力を合わせ、
可能性を広げることができるのです。

成長を「感じる」こと

人は誰しも「成長欲求」を
持っています。

成長し続けることは
生きることだからです。

ここで大切なのは
成長している「事実」ではなく、
成長を「感じる」ことです。

日々成長しているという実感は、
自信と、
未来への希望をもたらします。

今は不完全でも、
それはまだ発展途上にあるということです。

もっともっと成長する
「のびしろ」があるということです。

成長を実感しながら
そんな自分に期待できるようになれば、
自分を好きになり、
自分を受け入れられるようになります。

すると、
自己評価も高まり、
自分の基準で生きることが
できるようになります。

道のりは長くとも、
焦らず急がず、
日々の成長を楽しみながら
進んでいきましょう。

自分の「ルール」を見直す

自己評価が低い人は、
他人との比較のなかで
自分の存在をはかりがちです。

それゆえ
他人と比較してしまい、
その結果、
劣等感を抱いたり
自己嫌悪に陥ったりして、
それがまた自己評価を下げるという
悪循環を生みます。

その悪循環から脱却し、
自分らしく生きるためには、
他人ではなく、
過去の自分と比較をすることです。

また、「なりたい自分」を思い描き、
その姿と今の自分を比較するのです。

「なりたい自分」を描くときは、
実際にそうなれるかどうかは棚上げして、
自分がワクワクできるツボ、
「自分欲求」を探し、
これを明確にします。

その自分欲求こそが、
これからのあなたの基準、
「自分軸」であり、
あなたが目指すべき （あなた自身）なのです。

自分の「ルール」を見直す

人の脳は、
無意識のうちに
自分に対するルールを作る傾向があります。

例えば、
心理学の分野で代表的な
「５つのドライバー（自分を駆り立てるもの）」、
１完全であれ
２他人を喜ばせろ
３もっと努力せよ
４ 急げ
５強くあれ
などです。

自分ルールが全くないのも
よくありませんが、
極端に「～であるべき」「～ねばならない」
と自分を追い込むと、
ストレスがたまり、
（ルール）違反をした自分を過剰に責め、
自己嫌悪に陥り、
生活も人生も不自由になってしまいます。

そうなる前に、
自分ルール の「棚卸し」。

ストレスになるルールは捨て、
あるいは緩めのルールに置き換えます。
自分に寛容になり、
自由になれば、
他人にも寛容に、
優しくなれるはずです。

多様な「自分」を許す

人には長所もあれば
短所もあります。

「自分は〇〇だけど、 △△な部分もある」と、
一見矛盾しているように見えることもあります。

しかし、
そんな矛盾があるのが、
人問なのです。

また、
一見短所に見える中にも、
あなたらしさ、
「持ち味」となっていることがたくさんあり、
それゆえ人々の共感を得られることもあります。

ですから矛盾も短所もすべ て、
あるがままの自分として
受け入れ直視してみましよう。

そのうえで、
もしどうしても改善したい点があれば、
今が変化のときです。

しかし、
「これも自分だよね」
と許せる部分は、
変える必要はないのです。

多様な自分を許し、
愛することが、
あなたを強くし、
魅力的にするのです。

「差」と「違い」

何をやっても劣等感や
自己嫌悪感にさいなまれ、
ストレ スをため、
物事をネガティブ にとらえる人がいます。

そんな人は、
「自己評価」が低すぎるのです。

人の長所と自分の短所を比べてしまうからです。

でも、
誰にでも長所と短所があります。
まずはその等身大の自分を受け入れましよう。

そして人と比べても、
「差」 ではなく「違い」ととらえます。

そうすれば適切な自己評価が
できるようになり、
マイナス思考からも抜け出せます。

また、
失敗をしても
「自分が悪いのではなく、
行動や方法が誤っていた」と受けとめ、
その経験を次につなげればよいのです。

あなたは「世界にーつだけの花」です。
そこに咲いているだけで、
輝く存在なのです。

コーチがコーチを持つ

私のコーチは、
よく笑います。

そして真剣に私の話を聴いてくれます。

時にするどい質問を
あらゆる方向から投げかけてくれます。

私の行動や考えを認め、
時に一緒に悩んでくれることもあります。

私のコーチは、
私がすべての夢を実現することを、
一緒に喜んでくれています。

私の精神と肉体を最大限に使う方法を、
私の中から引き出す
サポートをしてくれます。

そして私は、
自分の可能性や力を信じて、
楽しみながら進んでいます。

間違いなく望む成功に向かっています

「自分の人生のコントロールセンターは、
私の中にある」
といえる人は、
自分のイメージした自分自身になり、
自分の在りたい自分でいることができ、
自分の望む人生を手に入れる能力を
発揮していきます。

コーチをしていると、
「人って、夢を実現していく力があるんだなあ」。

クライアントの方々が行動を通して、
私に見せてくれます。

あなたの人生のコントロールセンターは、
あなたの中にあるのです。

何人の人の幸せに貢献しましたか？

リーダーになった時、
上司からこんな質問がありました
「リーダーの最大の仕事は何かな？」

すかさず私は
「利益を上げることです」
と答えました。

完璧と思ったのですが、
「当たり前だ」
と軽く流されちゃいました。

「リーダーの仕事は、
部下の幸せに貢献することだ。

部下が楽しんで仕事ができているか、
伸び伸びしているか、
イキイキしているか、
その環境を創りあげることです。

何人の人を笑わせることができましたか？

今日、
気持ちと足は、
連動しているのでしょう。

気持ちが重いと足が止まります。
気持ちが軽くなると、
足が動きます。

コーチは気持ちを軽くし、
足を動かすことを
サポートします。

今日、
何人の人の気持ちを
軽くさせてあげることができましたか？

何人の人の笑顔をサポートできましたか？

一緒に笑い合えましたか？
一緒に落語やゲームセンターに
行くこともコーチには必要です。