中学生の目標

中学校の教室の後ろに
生徒の目標がよく掲示されています。

多くの子どもは、
「努力」とか
「友情」などの目標が目立ちます。

その中に、「みんなを好きになる」というのと
「ケンカをしない」というような
中学生としては
やや、幼稚と思われるものもあった。

しかし、
どうでしょうか？

「みんなから好かれたい」とは誰でも思います。
しかしこれが受動的なのに対して
「みんなを好きになる」というのは能動的です。
能動的だから、
いつでもどこでも自分から仕掛けられます。

地味ではありますが、
まるで行動宣言に等しいこの言葉には感心しました。

また「ケンカをしない」という目標は、
実は大人になっても大切な基本です。
社会では人間関係が大切だと、
親が日ごろから教えているのだろうか？

そしてこの中学生の目標は、
どちらも具体的であることは素晴らしいですね。

■　目標は能動的に　■

うまくいったことは何ですか？

ストレスを感じていると
攻撃的な行動をとる人がいます。

この行動は、
他人に対して攻撃的になる場合もありますが
自分をターゲットにする場合もあります。

夜、ベッドの中で
自分自身を振り返ってみたときに
「今日はダメだった」
「荒れもできなかった」
「これも失敗だった」
「自分は価値がない」
などと、ひたすら自分を責めてしまいます。

そんな場合
「今日、うまく行ったことは何ですか？」と
自分のよかったことを探してみてください。
この習慣は、
自分自身を高めていくものです。


■　ベッドの中、良かったことを思い出す　■

バンクーバーもほぼ終わり

バンクーバーオリンピックで
スピードスケート女子団体パシュートも
見事に銀メダルに終わりました。

フィギュア女子で銀メダルを獲得した
浅田真央選手の活躍もあり
世界中が感動しました。

そういえば、
キム・ヨナ選手が滑っている最終に
２ちゃんねるで「ころべころべ・・」という書き込みが殺到し
問題になっています。

私がもし浅田真央選手だったら
キム・ヨナ選手が滑って、最高得点を取ったときに
「よし、私も最高得点を目指すぞ！」
とリンクに向かうだろうなあと思いました。

そういえば
今日は東京マラソン。
私の友人が何人か走っています。

頑張れ！そして、楽しんでね。

今の問題は１０年後には

今、
毎日のように
大きな悩みを抱えている人はいませんか？

そう、
人はいつでも悩みをもっているものです。
生きている限り
悩みから逃れられません。

しかし、
学生の頃は大きな問題だったものでも
１０年たってみて
「なんでそんなこと解決できなかったんだろう」
「なにをそんなに苦しんでいたのだろうか」
というスケールの小さな問題に
変わっていたり
根本的に解決できないような
問題であったりすることがよくあります。

つまり、
悩みや問題は一時的
時間が経てば
自動に解決されています。

■　問題の自動解決装置は「時間」　■

攻撃的な人の正体

すぐにかっとして、
大きな声を荒立てる人がいますね。
そして、相手を責めてしまい人もいます。

そのような人の接し方はどうでしょうか？

どちらかというと、
そっとしておいたり
近づかないようにしていませんか。

しかし、
このような人って
結構寂しがり屋なさんなのです。
だから、
強がって、
自分を大きく見せないと
自己イメージが保てないようです。

寂しがりの人は、
周りが話を聞いてくれない。
だから、
さらにイライラするのです。

このような人こそ、
しっかり話を聞いてあげることで
急に味方になってくれることも多いものです。

■　攻撃的な人ほど、味方を欲しがっている　■

５冊９８円ノート

昨夜
イオン系列のメガマートという
お店に買い物に行きました。

ふとノート売り場の前を通り過ぎるときに
大きな文字で「９８円」が飛び込んできました。

よく見ると
なんと５冊で９８円

「えっ！１冊当たり２０円」
思わず。２０冊買ってしまいました。

普通は１冊が１００円くらいですが
こんなんで
採算取れるのでしょうか。

季節物かもしれませんので
ほしい方は確認してください。

五感を使ったリラックス

手軽にできるストレス解消法は
五感を使うのが
効果的であるとされています。

例えば、アロマテラピー
私のデスクの横にも、
バイオレットの香があり
時々使います。

また、毎日の楽しみの一つとして
お風呂の入浴剤を楽しんでいます。
香りの違うハーブティーを楽しんでみたり、
動物と戯れてみたり、
大声で歌う（自動車内なら迷惑にならないかな）
土いじりをしてみるのも、よいですね。

余裕があるなら、
知らないところへ行って見るのも
面白いです。
（身の回りにも結構行ったことがない
ところがありますよ）

五感を刺激するのです。
普段あまり使っていない感覚を使うほうが、
気持ちがいいのです。

■　五感を使うとリフレッシュできる　■

自分の好きなことを仕事にする

世の中で
もっとも幸せに成功する秘訣は
勉強や出世の競争に打ち勝つことではありません。

人間の社会は
この競争をさせられることで
「勝ち」「負け」を覚えていくようである。

しかし、人生の本当の満足度は
自分の心でしか
図れないのは明白です。

人と比べて「勝っているから」幸せであり、
「劣っているから」不幸だなんてありえません。

人が決めたものさしでなく
自分が満足できることがやれていれば
それこそ、
本当の幸せなんでしょうね。

だから、
自分の本当に好きなことを仕事にすれば
幸せに生活できるはずです。


■　好きなことが、幸せにつながる　■

なぜか分からないけれど幸せだ

今日は、
理由はよく分からないけれど
とても幸せな気分です

こういう日もあるんですね

でも
最近心がけていることが一つあります。
これは「議論をしない」ということです。

同僚でも
上司でも
部下でもそうです。

どちらかというと
負けようと思っているかもしれません。
ぜったいに勝ってはいけない
と思っていると
こんなに幸せになれるんです。

ジタバタしない戦略

何かをしていると
どうしようもなく苦しい状況は
必ずやってきます。
守ってもせめても
よくならずに、
かえって悪くなる
そんな状態でづ。

しかし、
冬の寒さにもピークがあるように
限界ギリギリの状況にも
潮目の変わる瞬間があります。

あとちょっとだけ我慢できれば、
すこしずつ楽になります。

私は、このように
何をやっても上手く行かないときは
ひとまず眠ってしまいます。

睡眠は思考を整理する働きもありますし、
時間が経つと状況も変わって生きます。

どうしようもない時には、
ジタバタしないで
時の過ぎるのを待つことも
大切な戦略です。

■　苦しい時は、ジタバタしないでじっと待つ　■