針に糸を通したことがありますね。
初めは糸をしっかり固定できていた手が、
針の穴に近づいてそこへ通そうとすると震えだす。
糸を通そうとするたびに、
どういうわけか手が震えだし、
糸が穴からずれてしまう。
このように
「失敗しないように・・」と注意深くなりすぎたときに
起きることがあります。
こうした場合、
リラクゼーションのテクニックを訓練する必要があります。
努力しすぎたり意図しすぎたりするのをやめ、
失敗を避けようとして注意深くなりすぎないことです。
注意深くなりすぎ、
誤りを犯すまいと考えすぎることも、
過剰な負のフィードバックのひとつです。
また良い人であろうと、
他人の思惑を気にしすぎたり、
他人を喜ばせようと気を配りすぎたり、
(事実であれ、思い過ごしであれ)
他人の不満に敏感になりすぎたりすると、
負のフィードバックが過剰に働いて抑圧が生まれ、
失敗してしまうことがあります。
良い印象を与えようと気を回しすぎると、
創造的な自己が締めつけられ、
抑圧されます。
そのため結局、
かなりまずい印象を人に与えてしまうこともあります。
他人に好印象を与える最善の方法は、
「意識的に他人に好印象を与えようとしない」ことです。
意図的にこしらえた結果のためにだけ、
何かをしたりしなかったりするのではありません。
他人にどう思われているか、
どう評価されているかと考えるのをやめることです。
初めは糸をしっかり固定できていた手が、
針の穴に近づいてそこへ通そうとすると震えだす。
糸を通そうとするたびに、
どういうわけか手が震えだし、
糸が穴からずれてしまう。
このように
「失敗しないように・・」と注意深くなりすぎたときに
起きることがあります。
こうした場合、
リラクゼーションのテクニックを訓練する必要があります。
努力しすぎたり意図しすぎたりするのをやめ、
失敗を避けようとして注意深くなりすぎないことです。
注意深くなりすぎ、
誤りを犯すまいと考えすぎることも、
過剰な負のフィードバックのひとつです。
また良い人であろうと、
他人の思惑を気にしすぎたり、
他人を喜ばせようと気を配りすぎたり、
(事実であれ、思い過ごしであれ)
他人の不満に敏感になりすぎたりすると、
負のフィードバックが過剰に働いて抑圧が生まれ、
失敗してしまうことがあります。
良い印象を与えようと気を回しすぎると、
創造的な自己が締めつけられ、
抑圧されます。
そのため結局、
かなりまずい印象を人に与えてしまうこともあります。
他人に好印象を与える最善の方法は、
「意識的に他人に好印象を与えようとしない」ことです。
意図的にこしらえた結果のためにだけ、
何かをしたりしなかったりするのではありません。
他人にどう思われているか、
どう評価されているかと考えるのをやめることです。