最悪の事態を想定しておく

何が起こるかわからない状況にあるとき、
冷静さを保つために必要なのは、
最悪の事態を想定しておくことです。

そうすれば、
何が起こっても
「想定内」です。

パニックに陥ることなく
対処できるはずです。

最悪を想定するときには、
その最悪の事態に向き合う
「覚悟」も必要です。

仮に起きても対処する覚悟がなければ、
想定したことにはなりません。

よく病気を過剰に恐れて、
健康診断を受けたがらない人がいますが、
これは病気であるかもしれない可能性、
つまり最悪の事態に
きちんと向き合えていないからです。

大きな恐怖や不安は
どんどん大きくなっていくものですが、
「腹をくくって」覚悟をすれば、
そんな心の暴走を
食い止めることもできるのです。