一歩前進、二歩前進

9：45～12：00　晴
エイト乗艇＠鶴見川

《SE1》C佐藤博　S吉田　7河上　6宮本　5ワン　4チャキ⇒人見　3大野　2堤　B岡野
※着岸時にバウのリガーが船台にぶつかり変形。申し訳ありません！

【メニュー】
《前半》
・4W（ノーストラップ、ノーフェザー、アウトサイドハンド）
・バックロー＆ロー（ブレード深さ確認）
・一本ロー
・NW～LP～LPP
・フィニッシュロー
・NW～LP～LPP

《後半》
・WU（6menフィニッシュロー）
・NW→LP→LPP
・ビルドアップ
　①R20(2分)→22(2分)→24(2分)
  ②R24(1分半)→26(1分)→28(30秒)
・両舷でフィニッシュロー
・LP～LPP長めに

今日も漕艇場のWBGTメーターは29を超えて暑い。水面コンディションは鏡に近く良好だが、風が無くて涼めないのは悲しい（自らの艇速で風を巻き起こすしかない！？）。

（前半）
チャキさんもいるので、基礎練習をじっくりと。
初心者はそれこそ「ボートは前に進むか後ろに進むか？」あたりから入るわけですから、ボート経験者用の説明と用語では、頭上遥か1万メートル上空を素通りしていくだけでしょう。普通の言葉で説明しましょう。最初は当然慣れないので、乗艇のたびに少しずつ覚えていけば大丈夫です。みなさんご指導よろしくお願いします。

今日は乗艇後に、「フィニッシュで胸の方に引き上げるとオールが抜けません」という質問。一歩前進です。引き上げるだけでは当然そうなります（それを経験するのが大切）。引き上げつつ、ブレードを加速して押し切って水から抜くというのが手順。

（後半）
廣江さん作成メニューをこなすが、最後の短力はローピッチパドルに変更。
引っ張らないフォワード、キャッチからの長いドライブを徹底して意識。だんだんリズムが良くなってきました。
5番はフィニッシュで体がアウトサイドに逃げて、ブレードはねあげて、クラッチからピボットが抜けるクセがあります。フィニッシュの手順をマスターして修正していきましょう。

名言（迷言？）を再掲します：「人生で大事なことは二つしかない。キャッチとフィニッシュだ。」