今月の目標！

２０１２年９月１日（ダイエット１８０日）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．３５キロ
　　　　　　　　（－４．９５キロ）　前日比（－０．３５キロ）


低糖質ダイエット（１２９日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（レタス　きゅうり　トマト　焼きベーコン）

昼・・・・・★厚揚げ焼き
　　　　　★チーズ入りオムレツ
　　　　　★ベーコン１枚
　　　　　★とろろの吸い物



夜・・・・・★煮物（厚揚げ　こんにゃく　鶏手羽）ラカントｓ使用
　　　　　★冷奴
　　　　　★サーモンサラダ（サーモン　大根　しその葉　レタス　玉ねぎ　パプリカ）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ミニチョコパン１個
　　　　　★マドレーヌ１個
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）




運動・・・・・足上げ（右）３２回×５　（左）３２回×５
　　　　　　　ダンベル（二の腕）（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）（右）３０回　（左）３０回
　　　　　　　


今朝の体重５２．３５キロ。５２キロ台前半に来ました
今月の５１キロ台突入の目標は叶えられるかな

今月の２４日についに心房細動のカテーテルアブレーションで入院します
アブレーションについては先生に任せておけばいいですが、問題は入院中の病院食ですえっそこ気にすると同僚に言われました
内臓が悪いわけではないので、しっかりご飯が朝・昼・晩と出るわけで、おまけに病院ですから基本ベットに寝てなくちゃいけないし、太る可能性大なわけで～困るわ～～～～～おかずだけ食べてご飯は残そうかな～

それでは今日はこのへんで～