昨日は爆睡してました！！！

２０１２年９月９日（ダイエット１８８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

９/８体重・・・・・５２．２０キロ
　　　　　　　　（－５．１０キロ）前日比（＋０．３０キロ）

今朝の体重・・・・５１．８０キロ
　　　　　　　　（－５．５０キロ）前日比（－０．４０キロ）


低糖質ダイエット（１３０日目）


朝（９/８）・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★ダイエットコーラ

　（今日）・・・・★遅く起きたので朝・昼一緒



昼（９/８）・・・★おでん（卵　大根　こんにゃく　ちくわ　ごぼう巻き　厚揚げ　昆布　）



　（今日）・・・★トースト１枚
　　　　　　　★カレー（玉ねぎ　牛肉　人参）昨日の残り
　　　　　　　★ダイエットコーラ



トーストにはマーガリンとシナモンシュガーをかけています



夜（９/８）・・・★カレー（玉ねぎ　人参　牛肉）
　　　　　　　　★厚揚げご飯の代わりに厚揚げにカレーをかけました



　（今日）・・・★サラダ（サニーレタス　レタス　ハム　炒り卵）
　　　　　　　　★冷奴
　　　　　　　　★なすのからし漬け
　　　　　　　　★ポークソテー
　　　　　　　　★アスパラベーコン巻き・えのきベーコン巻き
　　　　　　　　★トマトジュース






間（９/８）・・・★エクレア





　（今日）・・・★シュークリーム






運動（９/８）・・・爆睡したためなし

　　（今日）・・・足上げ３２回×５（右・左）
　　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（右・左）
　　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（右・左）



昨日はご飯を食べた後３０分位で眠りへ～～～
運動もしないまま眠ってしまいました
昨日の朝の体重は５２．２０キロと、５２キロ台へ逆戻り～～～
今朝の体重測定はビビリまくりでしたが、なんと５１．８０キロと再び５１キロ台
いいぞこの調子
５１キロ台安定に頑張りまっせ

それでは今日はこのへんで～