トマトジュースの美肌効果！

２０１２年９月４日（ダイエット１８３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．１０キロ
　　　　　　　　（－５．２０キロ）前日比（－０．１０キロ）


低糖質ダイエット（１３２日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★酢の物（砂肝　きゅうり　生姜　ごま）昨日の残り
　　　　　★豚肉と豆腐のさっと煮（豚肉　小松菜　豆腐）昨日の残り
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★から揚げ
　　　　　★ロールキャベツ
　　　　　★きすの天ぷら
　　　　　★ほうれんそうとベーコンのソテー
　　　　　★とんかつ
　　　　　★豚しゃぶ（豚肉　レタス）



夜・・・・・★トマトジュース
　　　　　★鮎の塩焼き
　　　　　★鶏もも揚げ
　　　　　★サラダ（サニーレタス　トマト）
　　　　　★もずく酢



間・・・・・★カマンベールチーズスティックアイス





どうしてもアイスが食べたくて、一番糖質の低いものを選びました
下のビスケット生地の塩が結構効いててしょっぱかったかな



運動・・・・・踏み台昇降　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）（右）３０回　（左）３０回
　　　　　　　足上げ（右）３２回×５　（左）３２回×５
　　　　　　　かかと上げ　５０回


今朝の体重５２.１０キロ。５１キロ台まであと少しなんだけど、そう甘くないですね
こんな時って、次の日に結構体重が増えてたりして、思いのほかショックを受けたりするんだよな～じゃあアイスなんて食べるなよって、何処からか聞こえてきそうです

以前ダイエットの為に飲んでいたトマトジュースですが、効果があまり期待出来なかった為飲むのを止めていました。
飲んでいる間かなりお肌の調子がよかったんですが、止めた途端お肌の調子が悪くなる始末
『ん～～～。これはお肌の為に飲んだ方がいいんじゃないの』とお盆位から再び夕食時にコップ１杯飲み始めたところ、最近またお肌がしっとりして化粧ののりがいいんですよ～～～～～
これはやっぱりトマトジュースのおかげだと実感しています
お肌の調子の悪い方、トマトジュースお試しあれ

それでは今日はこのへんで～