今日は死ぬほど忙しかったぜい！！

２０１２年９月１８日（ダイエット１９７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．９５キロ
　　　　　　　　（－５．３５キロ）前日比（０．３０キロ）


低糖質ダイエット（１４４日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ロールちゃん１/４個
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★太刀魚のから揚げ
　　　　　★マカロニサラダ（マカロニ　きゅうり　人参）
　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参　牛肉）
　　　　　★炒め物（もやし　人参　ねぎ　卵）
　　　　　★鶏天
　　　　　★オレンジ
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）
　　　　　★クッキー１枚



夜・・・・・★さんま・大根おろし
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★豚しゃぶとえりんぎのキムチ和え（豚肉　きゅうり　えりんぎ　大葉　キムチ）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★みかん１/２個
　　　　　★カステラ１個
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）


運動・・・・・ロングブレスウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（右・左）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（右・左）
　　　　　　　足上げ　４８回×５（右・左）
　　　　　　　かかと上げ　５０回


今朝の体重５１．９５キロ。５１キロ台に戻りました～
ホッとするわ～～～～～
いつものように左足のふくらはぎはむくんでいますが、体重は減ったからありがたい。
ひだりふくらはぎ、結構パンパンなんだけどね

今日はすっごく忙しかったぜい
お客様がひっきりなしで、私の係りは６人いるんですが、常に皆がお客様を受けている状態で、それも今日は特別手続きが多く（後見人制度や相続等）結構神経を使う仕事で疲れました
何で今日はこんなに集中したんだろう
上司も、『今日はすごかったね～かなりのもんだった』と笑ってました
明日は適度な感じがいいな～

月曜日が休みだといいですね
もう明日が水曜日ですよ～～～～～
今週もきっとあっと言う間に終わります

それでは今日はこのへんで～