ラカントｓリピート(*^-^*)

２０１３年３月６日（水曜日）ダイエット８日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５６．９５キロ（－０．９０キロ）


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★野菜炒め（キャベツ　人参　ちくわ）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★ウインナー
　　　　　★から揚げ
　　　　　★ナムル（もやし　人参　きゅうり）
　　　　　★煮物（じゃがいも）
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　シーチキン　コーン　きゅうり　ゆで卵）
　　　　　★手羽揚げ
　　　　　★エビチリ（エビ　薄焼き卵）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★揚げ塩落花生
　　　　　★ベビーチーズ１個







今朝の体重も昨日と変化なし生理も近いからか～・・・。

今日のおやつは、揚げ落花生とベビーチーズ。
落花生は１００グラムで炭水化物１９．８グラムです。２０グラム食べて、炭水化物３．９６グラム＋０．２８グラム（ベビーチーズ１個分）で４．２４グラムなので、よしとゆうことで

昨年の５月か６月に購入したラカントｓがついに無くなってしまったので、先日ネットで注文しました
これがないと、低糖質ダイエットはむつかしくなります
煮物やケーキ作り等に必須
また何かお菓子を作ろうかな



それでは今日はこのへんで～