早いものでもう１か月(*_*)

２０１３年３月２８日（木）ダイエット３０日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．４５キロ
　　　　　　　　（－０．４０キロ）（前日比＋０．１０キロ）



朝・・・・・★ご飯
　　　　　★ししゃも
　　　　　★ハムエッグ・キャベツ
　　　　　★豚汁（ホルモン　大根　人参　こんにゃく　豆腐　ねぎ）
　　　　　★のり
　　　　　

昼・・・・・★サラダ（サニーレタス　ミニトマト　人参）
　　　　　★コロッケ１／２
　　　　　★ちくわの天ぷら
　　　　　★大根の煮物
　　　　　★キャベツのサワー漬け
　　　　　★から揚げ
　　　　　★スパサラ
　　　　　★もやしと卵の炒め物
　　　　　★ブラックコーヒー





夜・・・・・★ブロッコリー
　　　　　★もやしと人参のオイスターソース炒め
　　　　　★ステーキ
　　　　　★ゆで卵
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ドーナツ　１個



運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　足上げ（右）４８回×３　（左）４８回×３
　　　　　　　骨盤歩き（前）１００歩　（後）１００歩




早いもので明日は心臓の病院へ行かなければならない日です
先月先生から言われた一言で奮起し、次回行くときは少しでも痩せてやるとブログを再開した日です。
しかし甲状腺の薬のメルカゾールの効き目はかなりのものらしく、なかなか痩せません
あの日からわずか４００グラムしか痩せていません。（これは痩せたとは言えない）
『腹たつわ～～～～～運動しても全然減らないじゃん』と今朝言うと、主人が『まだ歩き出して３日じゃん３週間歩いて痩せないならわかるけど～。』まあそれはそうだけど、１００グラムでも減ればいいけど、運動してても増加しますからね～
嫌になってしまいます。そして明日はお薬ももらいに行く日
ふん来月こそは


それでは今日はこのへんで～