むくんでる～。

２０１３年３月７日（木曜日)ダイエット９日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．０５キロ（－０．８０キロ）


朝・・・・・★サラダ（サニーレタス　ゆで卵　シーチキン　コーン　きゅうり）
　　　　　★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★ちくわの天ぷら
　　　　　★チキンカツ
　　　　　★炒り卵（卵　ねぎ）
　　　　　★スパサラ（スパゲッティ　きゅうり　人参）
　　　　　★酢の物（春雨　人参　薄焼き卵　ごま）
　　　　　★煮物（人参　里芋）
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★トマトジュース
　　　　　★サラダ（レタス　きゅうり　ベーコン　炒り卵）
　　　　　★チーズハンバーグ（牛肉　スライスチーズ）
　　　　　★味噌汁（わかめ　ねぎ　油揚げ）





間・・・・・★揚げ塩落花生
　　　　　★ベビーチーズ１個


嫌だ～～～体重増えるかね～～～
左足がむくんでるけど、それにしてもガッカリ来ますね～
ブログには書いてないけど、柔軟体操とかダンベルも少しやってるんですけどね～
甲状腺の薬、本気でやめた～い

それでは今日はこのへんで～