幸先悪っ((+_+))

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・252日目
（56.2㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・193日目



朝・・・・・チャ－ハン
　　　　　ウインナ－
　　　　　ピ－マンの炒め物
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　トマト
　　　　　めざし



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ごぼうの肉巻き
　　　　　担々麺風ス－プ
　　　　　ヤクルトミルミル



本日急なお通夜で遅くなり、こんな晩御飯でした

間食・・・・シュ－クリ－ム
　　　　　コ－ヒ－




運動・・・・体幹リセットエクササイズ



前日のチャンポンがたたったのか、体重増加で幸先の悪いスタ－トとなってしまいました(*_*;
しかし今日から体幹リセットエクササイズ再開
一日おきに頑張りたいと思います
さて今月の体重グラフはどうなるかな～～～～～