ボチボチ(^-^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・274日目
（56.2㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・214日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　コロッケ
　　　　　イカフライ
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　海苔
　　　　　野菜ス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・えのきの豚バラ巻ピリ辛だれ
　　　　　味噌汁（わかめ　豆腐　人参　水菜）
　　　　　もずく酢
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒





運動・・・・・足上げ　96回（左右）チュ－ブストレッチ


体重は減ったり増えたりですが、ボチボチ頑張ります
気分的にはこの前のように落ち込んではいないので大丈夫です


今週は仕事が忙しく疲れました～～～(－－〆)
特に今日は朝からずっと忙しく、次々と色々な用件で来るお客様をさばかないといけなかったので、頭の中をクルクル回しながらの仕事でした(+o+)
店が閉まる15時になりシャッターが降り締めが終わり帰る時間になったら、どっと疲れがでました
次長が『今日は忙しかったね～～～。お疲れ様』
係長が『今日は忙しかったでしょう。すみません外出してて。ありがとうございました。』
仕事ですから、別にお礼の言葉が欲しいわけではありませんが、仕事をしていくうえでお互いにねぎらいの言葉でコミニュケ－ションをとるのは、良い事だと思います。
これがあるのと無いのとじゃ、人間気持ち的に違います。
さあ来週は月末の週。また皆で力を合わせて頑張って仕事しよう