少～～～しずつ。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・272日目
（56.0㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・212日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢
　　　　　納豆
　　　　　豚カシラ肉のス－プ
　　　　　天ぷら昨日の残り





昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・豚カシラ肉のス－プ
　　　　　ごぼうとこんにゃくの豆板醤炒め
　　　　　鶏手羽焼き
　　　　　牡蠣





間食・・・・甘酒






運動・・・・・踏み台昇降　20分



少～～～しずつですが、体重が減っています(笑)
少しでも減ってればいいや増えるよりもましだ
なかなかモチベーションが上がらない日が続きましたが、ボチボチ体を動かそうと思います

今日夕飯の買い物をしていたら、佐賀県産の牡蠣が安くで出ていたので、思わず衝動買い
12個入って何と『430円也』
私も主人も海の幸大好き
レンジでチンして美味しくいただきました
また食べたいな～