気持ちに張り！！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・253日目
（56.2㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・194日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ピ－マンの炒め物
　　　　　トマト
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　竹輪（竹輪　きゅうり）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　きゅうりとしらすの酢の物



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・キャベツ
　　　　　メンチカツ
　　　　　オニオンス－プ
　　　　　ヤクルトミルミル



久しぶりにメンチカツを作りました
チェダ－チ－ズを入れましたが一切れではとろ～りとならずがっかり
入れるなら2切れだな


間食・・・・甘酒
　　　　　最中
　　　　　レ－ズンアイス







運動なし


体重は増えもせず減りもせず
今日は金曜日。
孫ちゃんが帰り夕飯を食べた後、パソコンを見ていたら眠気が
スト－ブの前で1時間ほど爆睡
寒くて目が覚めると、灯油ギレでスト－ブが消えていました
最近自分で『年とったな～～～』と思う事があります(笑)
こんなことも年をとったうちに入るのかな・・・・・。
いやまだまだ56歳
気持ちに張りを持たなくっちゃね