明日から3月ですね～(^-^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・279日目
（55.5㎏　前日比－0.8㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・219日目



朝・・・・・チャ－ハン（ご飯　豚カシラ肉　卵　赤ピ－マン　大葉）
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき（ひじき　竹輪　こんにゃく　大豆　切り干し大根）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・いかと大根の煮物
　　　　　肉野菜炒め（豚肉　キャベツ　人参　玉ねぎ）
　　　　　もずくのス－プ（もずく　ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　4日目


昨日腹痛で朝ご飯を食べなかったからなのか、今朝の体重は一気に0.8㎏減の55.5㎏でした
ビックリして、体重計に2回も乗り直したけど、55.5㎏で間違いなし（笑）
少しは体幹リセットエクササイズの効果もあるのかな～～～と思いたいですが、まさかたった3日で効果あるわけないか
地道に頑張るのみですね

さて今日で2月も終わり。2月逃げ月といいますが、本当に早かったです
2月は1月よりも体重が増加したので、グラフは混戦状態で見にくいでしょうがご覧ください。



明日から3月春ですね～～～
だんだん薄着になる季節です
ダイエットも頑張らなくちゃ
3月の目標は、1月のように55㌔台をキ－プすることにします