昼休み。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・277日目
（55.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・217日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　袋煮・ねぎ
　　　　　人参シリシリ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　10粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・レモンペッパ－チキン（鶏胸肉　レタス　トマト　レモン　ゆで卵）
　　　　　ごぼうとこんにゃくのコチュジャン炒め（ごぼう　こんにゃく　人参　ごま）
　　　　　コンソメス－プ（ウインナ－　玉ねぎ　ねぎ）
　　　　　鶏皮串



鶏皮串は、胸肉の皮がもったいなかったので、串を作りました
たった2本ですけどね
体の事を考えたら、食べない方がいいんでしょうが、私のダイエットはゆる～～～いですから(笑)

間食・・・・甘酒
　　　　　マカロン　1個







運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ今日は3セット




毎日昼休みにすることは、コ－ヒ－を飲みながら夕飯のおかずを考えます
スマホで探したり、更衣室にある本を見たり、職場の子に昨日の夕飯を聞いたり。
主婦にとって毎日の夕飯の献立を考えるのは、結構大変ですよね
その日の夕飯の献立をお昼に決めていると、夕方の買い物がとても楽です
孫ちゃんも迎えに行かないといけないので、買い物でモタモタしていられません
最近は動画で見れるものも沢山あるので、わかりやすくていいです
さて明日は何を作ろうかな～～～～～