100グラム。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・273日目
（55.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・213日目



朝・・・・・チャ－ハン
　　　　　目玉焼き
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　カラスミ
　　　　　豚カシラ肉のス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　野菜ス－プ（もやし　水菜　人参　玉ねぎ）
　　　　　半熟卵のスコッチエッグ（ひき肉　半熟卵　玉ねぎ）
　　　　　キャベツ



間食・・・・甘酒





運動・・・・・踏み台昇降　20分


今朝もわずか100グラムですが、減ってました(笑)
わずか100グラムですが、減るのと増えるのとじゃ大違いです

今朝お嫁さんからLINEが入り、孫ちゃんが昨日の夜4回ほど吐いたらしく、夜中に病院へ行ったら胃腸炎ではないかとの診断で、保育園は休ませるのでお迎えは大丈夫ですとゆう内容でした
一昨日の保育園のお手帳に、胃腸炎が流行ってるので気を付けて下さいと書いてありましたが、それがうつったんでしょう
あんな小さな体でかわいそうに
今日の夕方様子を聞いたら、今日も病院へ行ってノロとロタの検査をしたら陰性だったらしく、今日は嘔吐はなく下痢が2回とゆうことで、ミルクはよく飲み本人は元気ですとゆうことだったので、一安心でした
小さい子が病気になると本当に心配ですね
早く元気になってほしいです