気の緩みがいけないですね(*_*;

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・312日目>
（56.5㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・・248日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　辛子明太子
　　　　　レタス
　　　　　ピ－マンのソテ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　ハム
　　　　　卵焼き



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・全粒粉パスタの冷やし蕎麦風（全粒粉パスタ　豚もも　おくら　大葉　山芋　新玉ねぎ　ねぎ　温泉卵）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒
　　　　　チ－ズ棒






運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　6週目


先々週は土日主人と食べ歩きや、先週は送別会と友達とのお出かけで、少し気が緩みがちです
いけませんね～気を引き締めないと
先月の体重グラフです。前半はなかなか良かったものの、後半が良くありませんでした
今月も前半から56㌔台に乗ってしまって『あらら～』
今月は後半になるにつれて減って行くように気を付けたいと思います