なかなかだな～"(-""-)"

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・313日目
（56.3㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.6㎏

干しぶどう酢・・・・249日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　イカ明太
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　目玉焼き
　　　　　いちご



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・シチュ－（鶏肉　人参　ジャガイモ　玉ねぎ）
　　　　　ブラン食パン（ブラン食パン　チ－ズ　ロ－スハム ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒
　　　　　ラスク　1枚





運動・・・・・柔軟体操・チュ－ブストレッチ



思うように減りませんね
我慢の時かな
辛抱しま～～～～～す(^^ゞ