新・体幹リセットエクササイズ、最終日(^o^)／

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・327日目
（55.4㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.5㎏

干しぶどう酢・・・・・265日

漢方茶・・・・・13日目



朝・・・・・チャ－ハン（玉ねぎ　ねぎ　卵）
　　　　　サニ－レタス
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　味噌汁
　　　　　漢方茶



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・冷しゃぶサラダ（豚肉　サニ－レタス　トマト）
　　　　　鮭のバタ－蒸し（鮭　新玉ねぎ　ほうれん草　バタ－）
　　　　　味噌汁
　　　　　バナナヨ－グルト（バナナ　プレ－ンヨ－グルト）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　最終日



新・体幹リセットエクササイズを始めて今日で2ヵ月が経ちます
自分でもよく続いたな～と思います
3ヵ月目からは、もうエクササイズはやらなくていいんです
『勝手に痩せ期』で自然と痩せていくらしい・・・・・・。
ほんまかいな
信じがたいね

ようやく金曜日が来ました
今週は長く感じました。
土日ゆっくりやすみましょう