良いお天気でした(^-^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・328日目
（55.4㎏　前日比±0.00㎏）　

開始より・・・・・・－3.5㎏

干しぶどう酢・・・・・266日

漢方茶・・・・・14日目



朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・漢方茶
　　　　　糖質0麺うどん（糖質0麺　卵　ねぎ　とろろ昆布）
　　　　　納豆キムチ（納豆　キムチ）



夜・・・・・あさりの味噌汁
　　　　　納豆大根おろしのせ
　　　　　ささ身のチキン南蛮（キャベツ　ささ身　トマト）
　　　　　干しぶどう酢　13粒



ヤクルトミルミルを買い忘れた


間食・・・・漢方茶



甘いものが食べたくて、糖質低めのワッフルを買いましたが食べませんでした。
明日にしま～～～す



運動・・・・・柔軟体操・チュ－ブ




今日はお天気が良かったですね
休みの日がこんなに天気がいいと嬉しいですよね～
洗濯をして、布団を干して、今日は髪をカットしに行って来ました
もう20数年通い続けている美容室
もう美容師さんとはお友達みたいなもの
ここでいつもゲラゲラ笑って色んな話をすると、良い気分転換になります
さあ髪の毛も軽くなったし、またダイエットに精を出しましょう