旦那の言葉で救われた(笑)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・320日目
（56.1㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・・・258日

漢方茶・・・・・6日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　人参とピ－マンのソテ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　辛子明太子
　　　　　キウイ
　　　　　漢方茶



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・冷しゃぶ（豚肉　レタス　トマト　ゆで卵）
　　　　　納豆
　　　　　ヤクルトミルミル


　　　　　

間食・・・・甘酒
　　　　　漢方茶





運動・・・・柔軟体操・チュ－ブストレッチ




今朝体重グラフを書いていると、主人が『痩せた』
『たった100ｇだけ～何で他の人は皆1日で1.5㌔痩せたとか、1週間で2.5㌔痩せたとか書いてるのに』
そしたら主人が『そら～皆今までご飯やら食べて糖質いっぱい取ってたのを止めるからじゃわ～。』
『・・・・・。そうか。』
私は6年前から糖質ダイエットをしています。
今も朝しかご飯を食べていません。昼はこの前までコ－ヒ－だけ。今は漢方茶。
夜は炭水化物を取らずおかずのみ。
体が糖質を取らないことに慣れている。
朝・昼・晩炭水化物を取ってる人と比べたら、体重は落ちにくいのは当たり前か・・・。
メルカゾ－ルも飲んでるしね
（メルカゾ－ルを飲む前は糖質ダイエットをして50㌔台になったこともあったんだ）
ん～何か気持ちが軽くなった気がする
主人の言葉に救われて、焦らずまた頑張ろうと思いました単純
さんきゅう～～～