よっし！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・333日目
（54.9㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－4.0㎏

干しぶどう酢・・・・・271日

漢方茶・・・・・19日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　チャ－ハン
　　　　　スナップえんどう



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・肉野菜炒め（牛肉　キャベツ　人参　玉ねぎ）
　　　　　酢の物（タコ　大根　きゅうり　ごま）
　　　　　納豆キムチ大根おろしかけ
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　ミルククレ－プショコラロ－ル






運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟




今朝の体重、54㌔台に突入しました
これを維持したいですね
GWが来ます
ダイエット的には要注意です

さあ明日はGW前の月末の金曜日
かなり忙しいでしょうが、頑張りま～す