ダイエット開始・・・58.9㎏
ダイエット・・・・・333日目
(54.9㎏ 前日比-0.4㎏)
開始より・・・・・・-4.0㎏
干しぶどう酢・・・・・271日
漢方茶・・・・・19日目
朝・・・・・漢方茶
レタス
トマト
干しぶどう酢 13粒
ウインナ-
卵焼き
チャ-ハン
スナップえんどう

昼・・・・・漢方茶
夜・・・・・肉野菜炒め(牛肉 キャベツ 人参 玉ねぎ)
酢の物(タコ 大根 きゅうり ごま)
納豆キムチ大根おろしかけ
ヤクルトミルミル

間食・・・・漢方茶
ミルククレ-プショコラロ-ル

運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟
今朝の体重、54㌔台に突入しました

これを維持したいですね
GWが来ます
ダイエット的には要注意
です
さあ明日はGW前の月末の金曜日
かなり忙しいでしょうが、頑張りま~す
ダイエット・・・・・333日目
(54.9㎏ 前日比-0.4㎏)


開始より・・・・・・-4.0㎏
干しぶどう酢・・・・・271日
漢方茶・・・・・19日目
朝・・・・・漢方茶
レタス
トマト
干しぶどう酢 13粒
ウインナ-
卵焼き
チャ-ハン
スナップえんどう

昼・・・・・漢方茶
夜・・・・・肉野菜炒め(牛肉 キャベツ 人参 玉ねぎ)
酢の物(タコ 大根 きゅうり ごま)
納豆キムチ大根おろしかけ
ヤクルトミルミル

間食・・・・漢方茶
ミルククレ-プショコラロ-ル

運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟
今朝の体重、54㌔台に突入しました


これを維持したいですね

GWが来ます

ダイエット的には要注意


さあ明日はGW前の月末の金曜日

かなり忙しいでしょうが、頑張りま~す
