ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月2日・・・・・772日目
47.9㎏（前日比＋0.1㎏）
開始より・・・・－11.2㎏
漢方茶期間・・・458日
脱 漢方茶・・・33日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
目玉焼き
ベビーハム
ピーマン炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
メープルミックスナッツ1/3
夜・・・・・味噌汁（じゃがいも アスパラガス 人参 油揚げ）
酢の物（きゅうり 人参 わかめ かにかま ごま）
油淋鶏（鶏肉 なす パプリカ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー・牛乳
マドレーヌ
チョコレート
今朝は、かろうじて47キロ台ギリギリセーフ
いいぞ～～～
47キロ台の安定
頑張りま～～～す＼(^o^)／
足を上げて寝るようになって、もう2週間程経つでしょうか。
時々パンパン
にむくんでいたふくらはぎは、むくまなくなりました
私には合った寝方だと思って続けています。
それとブログには書いていませんが（お茶なんで）、緑茶も続けて飲んでいます(^.^)
劇的には減らないでしょうが、私らしく地道に少しずつ減ってくれるかな
(笑)