ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月29日・・・・・799目
48.0㎏（前日比＋0.2㎏）
開始より・・・・－11.1㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・60日目
目標体重を達成し、漢方茶を止めてから2ヵ月
おかげさまで、大きなリバウンドもなく維持出来て
います('◇')ゞ
これからもこの調子で頑張ろう
朝・・・・・緑茶
昼・・・・・トースト
ウインナー
ひじき
みかん
コーヒー
夜・・・・・キャベツ・みかん
豚肉の生姜焼き（豚肉 玉ねぎ）
味噌汁（もやし 人参 油揚げ ねぎ）
キーウイ
ヤクルトミルミル
間食・・・・ヤクルトミルミル
今日は朝から晴れて、延期延期になっていた孫ちゃんの運動会が、ようやくありました
昨年は、にこにこ笑ってのかけっこと親子団技でしたが、今年はもう知恵がついてるから、泣くんじゃないかな～と心配していました。その予想は的中
私達に気づくまでは、普段通りニコニコしていましたが、皆の顔を見たとたん、なぜかギャン泣き(=ﾟωﾟ)ﾉ
小さい子にはよくあることです(~_~;)
かけっこでは、先生に手を引かれ走り、ダンスでは泣き止んだものの、目は私達を探している様子で棒立ち、最後の親子団技だけお嫁さんとにこにこ参加(笑)
ゴールで先生からお菓子のプレゼントをもらったら満面の笑み(≧▽≦)
ビデオを撮っている三男の所へ行き『お父さんプレゼントもらった
』と大きな声。
来年は笑顔で参加してくれよ(￣▽￣)
体重は2日間飲み会で食べたわりに、思ったほど増えず2日間で＋0.5㎏でした
さあ、旅行まで後4日
少しでも体重落としとかなくっちゃ
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
9月28日・・・・・798目
47.8㎏（前日比＋0.3㎏）
開始より・・・・－11.3㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・59日目
朝・・・・・コーヒー
チョコレート
昼・・・・・チャーハン（ご飯 卵 ウインナー ハム 玉ねぎ ねぎ レタス）
緑茶
夜・・・・・『俵ん子』
二次会・・・ミライザカ
間食・・・・なし
土曜日は送別会でした('◇')
退職する同僚と今まで仕事をしてきた仲間が集まりました
懐かしい顔や、一緒に仕事をしたことのない人もいましたが、そんなの関係なく同じ仕事をしている職場の仲間とゆうことで、『お～い元気
』『はじめまして～』と挨拶をし、場は和気あいあい
和やかに、とっても楽しく時間は過ぎて、あっと言う間の3時間半でした
最後に皆で記念撮影
とっても楽しい時間を過ごせました
仲間っていいね～(*''▽'')
さて、日曜日は孫ちゃんの運動会
主人は少年団の指導で行けませんが、お嫁さんのご両親と見に行って来ます
ビデオを撮らなくちゃ
孫ちゃん、ちゃんと走ったり踊ったりしてくれるかな
去年はまだ1歳1ヵ月で、何もわからなかったので、にこにこ参加していましたが
頑張れ孫ちゃん