ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月5日・・・・・775日目
47.7㎏（前日比－0.1㎏）
開始より・・・・－11.4㎏
漢方茶期間・・・458日
脱 漢方茶・・・36日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ウインナー
目玉焼き
海苔
アジの開き
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（油揚げ もやし）
酢の物（きゅうり 人参 かにかま わかめ ごま）
サラダ（大根 人参 大葉）
ポークソテー
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
あんドーナツ
おかげさまで今朝の体重もわずかながら減っていますが、明日は友達との定例食事会です
減ったと思うと、時々こうゆうイベントが入り振り出しに戻るわけですが、振り出しに戻るのが恐くて、ダイエットやってられるか( ｀ー´)ノ
イベントは楽しまなくっちゃ
ヾ(≧▽≦)ﾉ
増えてもまた減らせばいいんだ～～～(*^_^*)
明日は楽しんで来ます