ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月18日・・・・・788日目
48.1㎏（前日比－0.2㎏）
開始より・・・・－10.8㎏
漢方茶期間・・・458日
脱 漢方茶・・・49日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ししゃも
ひじき
目玉焼き
ピーマン炒め
味噌汁
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・うどん（麺 とろろ昆布 卵 竹輪の天ぷら えびの天ぷら ねぎ）
烏龍茶
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チョコレートケーキ
体重は少しずつ少しずつ戻りつつあります
今日の夕飯は炭水化物のうどんですが、明日胃カメラを飲まないといけないので、消化のよいうどんにしました
糖質0麺もありますが、こんにゃく粉が入っていたりして消化にも悪いし、柔らかくてベロベロしてて、あまり得意ではないので、普通のうどんにしました(~_~;)
これで明日体重増加しても後悔はしません(笑)(≧▽≦)