ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月4日・・・・・774日目
47.8㎏（前日比－0.6㎏）
開始より・・・・－11.3㎏
漢方茶期間・・・458日
脱 漢方茶・・・35日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ウインナー
目玉焼き
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・もずく酢
砂肝の炒め物（砂肝 もやし ねぎ）
さんまの塩焼き
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
棒フィナンシェ
1日で増加期終了～してくれたようで良かったあ＼(^o^)／
まあ油断大敵ですが(笑)