ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
9月24日・・・・・794目
47.5㎏（前日比－0.8㎏）
開始より・・・・－11.6㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・55目
朝・・・・・キャベツ・大葉・トマト
ひじき
目玉焼き
ベビーハム
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・焼肉（牛肉 豚バラ 豚上ホルモン 牛ホルモン ウインナー 厚揚
キャベツ ピーマン）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
シュークリーム
今朝の体重、昨日増量してた分、一気にまた減りました(￣▽￣)
体重計が壊れたのか
と思ったけど、主人の体重はまともな体重だし、念の為に3回計ったので一気に0.8㎏減った事は間違いないようです
減った理由は、結構トイレに行く回数が多かったからかな(~_~;)
まっ減って良かった(≧▽≦)
しかし昨日書いた、今週末から来月月始めの予定に変更はないので、増加を少しでも抑える対策を考えねば(￣▽￣)