ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
11月5日・・・・836日目
48.5㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－10.6㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・97日目
朝・・・・・レタス・トマト
ひじき
ウインナー
目玉焼き
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（油揚げ 玉ねぎ キャベツ）
さんまの塩焼き・大根おろし
揚げ出し豆腐
きんぴらごぼう（ごぼう こんにゃく ピーマン 人参 ごま）
キーウィ
ヤクルトミルミル
りんご
間食・・・・コーヒー
干梅 1個
体重また増えてるぞ
(=ﾟωﾟ)ﾉ
何か11月に入ったら、急に寒くなって来ましたね(@_@。
かと言って、暖房はまだまだ早すぎるし。
なので毛布を肩からかけてブログ書いてます(笑)
孫ちゃんのお迎えがあるから、風邪なんかひいたら大変だ
手洗いうがい励行です(笑)