ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
11月8日・・・・839日目
48.4㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－10.7㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱) 漢方茶・・・100日目 
漢方茶を止めて100日。増減はあっても48キロ台を維持出来てるから、自分を褒めてあげよう
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
いんげんのソテー
しめじのソテー
目玉焼き
ロースハム
ピーマン炒め
むかごご飯（ご飯 むかご）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・天ぷら（椎茸 インゲン ピーマン ミニトマト）
中華和え（もやし ちくわ ねぎ）
キャベツ
トンカツ
味噌汁（わかめ 豆腐 油揚げ 椎茸 しめじ ねぎ）
ヤクルトミルミル
洋ナシ
知り合いから、洋ナシをいただきました('◇')ゞ
缶詰は食べた事ありましたが、フレッシュな洋ナシは初めて
ザラザラしてるイメージがありましたが、全く違った食感で主人も私もビックリ
なめらかで柔らかい。甘酸っぱくてりんごのような味。
そしてとっても甘い予想外に美味しくてビックリしました(*''▽'')
二人で『へ
』(笑)
間食・・・・コーヒー
ドーナツ
ついにやって来ました
年に1度の連続休暇(*''▽'')
明日から9連休ですと言っても、主人は仕事なのでどこに行く予定もありませんが、日曜日だけドライブに～～～
仕事の事は忘れて、のんびり過ごす事にしま～～～～～す＼(^o^)／