ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
11月19日・・・・850日目
49.0㎏ （前日比 －0.3㎏）
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱) 漢方茶・・・111日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ハム
ウインナー
目玉焼き
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・『四季食彩くらや』 断れない食事会(￣▽￣)
写メは撮れませんでしたが、食べた物。
烏龍茶
刺身
野菜サラダ
ゆで貝
白和え
めひかりのから揚げ
鶏のから揚げ
揚げだし豆腐
出し巻卵
柿 2切れ
帰って来て食べました(^-^;
間食・・・・緑茶
チョコレート
今日は、どうしても断れないお食事会でしたが、炭水化物は唐揚げの衣くらいだと思います(^o^)
次郎柿をたくさんいただいたので、先日から夕食後のデザートにいただいています
漢方先生から、果物は食べてもいいけど、『柿だけはダメね』と言われました
しかし美味しい
主人と2切れずつなので、漢方先生許して下さ
いヾ(≧▽≦)ﾉ
昨日から帰りの車の中で、緑茶を飲み始めました
物は試しですからね。緑茶は漢方茶の代わりになるかな～～～